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Inicio Consejos para una vida saludable 25 ideas para comidas compartidas del Día de los Caídos para sorprender a tus amigos Por Anjali Shah en Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Por favor, lea mi divulgación. Compartir este:

¡Estas 25 ideas de comida compartida del Día de los Caídos ayudarán a que su fin de semana sea espectacular! ¡Encontrará algo para todos, desde ensaladas de picnic, papas fritas y salsas, recetas de hamburguesas a la parrilla y más! ¡Disfruta el fin de semana festivo con estas recetas sin estrés!

¡El Día de los Caídos ya casi está aquí!

Para mí, el Día de los Caídos es como el comienzo no oficial del verano. Significa mucha socialización, reuniones con amigos, picnics, sol, barbacoas y actividades al aire libre.

Es un fin de semana lleno de diversión y, en muchos casos, la oportunidad de llevar un plato para pasar a una comida compartida.

¡También significa muchas oportunidades para disfrutar de esas golosinas de barbacoa de fin de semana tan deliciosas pero no tan saludables! Si está buscando disfrutar el Día de los Caídos sin culpa, pero aún quiere poder comer las cosas que ama, ¡aquí hay algunos de mis consejos para un fin de semana del Día de los Caídos sin culpa!

5 consejos para disfrutar de su comida compartida del Día de los Caídos sin culpa

#1: No tengas una mentalidad de todo o nada.

No te vuelvas completamente rebelde, come lo que quieras y dite a ti mismo que comenzarás de nuevo el lunes, y tampoco te prives por completo de todo y pases el fin de semana evitando cada barbacoa. ¡Todo con moderación!

#2: Tome decisiones inteligentes.

Si eres carnívoro, quédate con carnes más magras como pechuga de pollo a la parrilla, perritos calientes de pavo, etc. Trata de mantener los cócteles en 1 o 2 tragos como máximo y bebe mucha agua. Evite todos los platos pesados ??cargados de mayonesa, como la ensalada de pasta y la ensalada de papa. Cárgate de frutas y verduras frescas. ¡Y no pases horas junto a la mesa, toma un plato de comida, cómelo y luego mézclate!

#3: ¡Actívate!

El clima durante el fin de semana largo suele ser hermoso, así que si hay un juego de voleibol o un juego de frisbee o una caminata planeada durante su picnic o barbacoa, ¡participe! Harás algo de ejercicio y te divertirás al mismo tiempo.

#4: Diviértete.

No cuentes cada caloría que ingieras, no trates de apegarte a un plan de alimentación súper rígido. Si te caes completamente del vagón, no te rindas por eso. ¡Siempre puedes volver a la normalidad al día siguiente!

#5: Desintoxicación después del fin de semana largo

La mayoría de nosotros probablemente nos excederemos durante el Día de los Caídos. La mejor manera de volver a la normalidad es desintoxicarse con este plan de 7 días para una alimentación limpia. Te llenará, no te sentirás privado en absoluto, y te sentirás renovado y de nuevo en el buen camino después de 7 días.

20 ideas saludables para comidas compartidas en el Día de los Caídos

¿Vas a una comida compartida del Día de los Caídos? ¡Prueba algunas de estas ideas de recetas más saludables para obtener platos más ligeros pero increíblemente deliciosos que a todos en la fiesta les encantarán!

Aperitivos y Dips

¡Llevar un aperitivo o un chapuzón a un picnic debe ser fácil de transportar y debe resistir el calor si su celebración es al aire libre! Estos aperitivos y salsas son perfectos para reunirse durante los días cálidos. ¡Resisten bien el calor y son súper sabrosos!

Receta saludable de guacamole Esta receta saludable de guacamole es fácil y sencilla de preparar. Es una gran variación de la auténtica receta mexicana. Es perfecto para servir como aderezo en tacos y enchiladas, o genial como dip con unas papas fritas. ver esta receta Salsa para tacos de 7 capas saludable y sin culpa ¡Esta salsa para tacos saludable de siete capas es el mejor amigo de la mesa de una fiesta! Aligerado de las recetas tradicionales de salsa de frijoles pero con el mismo gran sabor, te encantará cómo sabe esta salsa de frijoles con papas fritas, verduras o incluso sola. ¡Listo en solo 20 minutos y apto para niños también! ver esta receta Coliflor de búfalo Air Fryer La coliflor de búfalo picante y crujiente de Air Fryer se combina con aderezo ranch cremoso y palitos de apio. ¡Es un aperitivo o refrigerio simple que es perfecto para el día del juego! ver esta receta Salsa de col rizada saludable con queso crema y cebolla ahumada Esta salsa de col rizada saludable hecha con cebolla ahumada y queso está llena de sabor. ¡Es un chapuzón ligero para compartir, perfecto para cenas informales, barbacoas y fiestas! ver esta receta Chips de col rizada con parmesano Estos chips de col rizada con parmesano horneados son el refrigerio perfecto sin culpa porque tienen el crujido y el sabor de los chips tradicionales, ¡pero son mucho más saludables para ti! Además, esta receta fácil de chips de col rizada se puede hacer en el horno sin necesidad de deshidratador. ver esta receta

Ensaladas refrescantes de verano

Una ensalada de verano ligera y refrescante siempre recibe una cálida bienvenida en cualquier picnic del Día de los Caídos. Estas recetas están llenas de sabores frescos y también son un plato excelente para los vegetarianos que asisten. ¡Encontrará aderezos cremosos, combinados con verduras crujientes e incluso algunos clásicos como una ensalada de papa aligerada y una ensalada de pasta sin gluten!

Ensalada De Coliflor Asada Con Espinacas Y Garbanzos Esta receta hace que la coliflor sea la estrella, asada a la perfección y mezclada con un aderezo tibio, junto con algunos garbanzos para obtener proteínas, espinacas para algunas verduras y aceitunas kalamata para un buen bocado picante. ver esta receta Ensalada de lentejas y queso feta simple y rápida Esta ensalada de lentejas y queso feta simple y rápida está hecha con pepinos, jugosos tomates uva, cebolla roja, maíz y pimiento para una ensalada rica en proteínas y llena de nutrientes lo suficientemente abundante como para hacer una comida. ver esta receta Receta fácil de ensalada de uvas ¡Esta receta refrescante de ensalada de uvas combina lo dulce y lo salado para crear la guarnición perfecta! Con un poco de sabor añadido por la adición de chiles jalapeños y la cremosidad del aguacate y el queso cojita, la dulzura de las uvas está muy bien equilibrada. ver esta receta Ensalada de superalimentos con aderezo ranchero saludable ¡Esta ensalada de superalimentos será su nuevo plato favorito! Está lleno de brócoli, arándanos, dulces manzanas Fuji, repollo, espinacas, cerezas secas, piñones y un saludable aderezo ranchero casero. Listo en solo 15 minutos, ¡es el almuerzo saludable perfecto o una cena ligera! ver esta receta La ensalada de patata perfecta y saludable Esta ensalada de patata saludable es un acompañamiento clásico para una fiesta de verano o una barbacoa. Vea cómo hacer que este tradicional plato cremoso de papa sea un poco más saludable con algunos trucos. ¡No notarás la diferencia! ver esta receta Ensalada de tomate, aguacate y pepino Esta receta de ensalada de tomate, aguacate y pepino es súper simple. Está lleno de verduras frescas, tomates de verano, garbanzos, queso feta y especias. No es necesario cocinar: solo corta las verduras, revuélvelas y sírvelas. ver esta receta Ensalada de pasta sin gluten con aceitunas y hierbas Si está buscando un plato fácil de preparar, ¡entonces esta ensalada de pasta sin gluten podría ser para usted! ver esta receta

Recetas a la parrilla

Calienta la parrilla y prepárate para hacer deliciosas hamburguesas aptas para vegetarianos, ¡e incluso algunas brochetas y kebabs aptos para veganos! ¡Estas recetas serán disfrutadas por los amantes de las verduras y la carne por igual!

Empanadas de lentejas con salsa cremosa de queso feta Estas empanadas de lentejas están hechas de lentejas beluga diminutas y de cocción rápida. La batata es el ingrediente furtivo que refuerza estas empanadas y les da un sabor ligeramente dulce. Especias como el comino, el zumaque y el orégano te llevan directamente al Mediterráneo. ¡Está terminado con una cremosa salsa feta! ver esta receta Hamburguesas de quinoa y frijoles negros Estas hamburguesas vegetarianas de quinoa y frijoles negros son fáciles y rápidas de preparar, por lo que son perfectas para una comida saludable entre semana. ver esta receta Receta de hamburguesa de frijoles pintos del sudoeste ¡Esta es una de esas recetas sobrantes de frijoles pintos en las que nunca hubiera pensado pero ahora no puedo vivir sin ella! Estas hamburguesas de frijoles pintos realmente dan en el clavo cuando anhelas ese sabor del sudoeste, Tex-Mex. Pero cuidado, ¡no querrás volver a las empanadas de verduras congeladas después de estas! ver esta receta Brochetas de tofu con adobo de soya y jengibre ¡Estas brochetas saludables de tofu son una comida fácil que se puede preparar en menos de 30 minutos! ¡Cada brocheta tiene tofu, duraznos, cebollas, calabacín y un adobo de soya, jengibre dulce y salado que combina todos los sabores! ver esta receta

Recetas de ollas instantáneas y crockpot

¡Las recetas de ollas de cocción lenta y ollas instantáneas son excelentes para comidas compartidas! Puede preparar la receta en casa, tráigala, enchúfela y se calentará y estará lista para disfrutar durante todo el picnic.

Sopa vegana de frijoles blancos (receta en olla de cocción lenta) Esta sopa vegana de frijoles blancos en olla de cocción lenta está repleta de vegetales y tiene un rico sabor ahumado. Es una comida abundante pero ligera y fácil entre semana. ver esta receta Sopa italiana de garbanzos con tomate y romero Esta sencilla sopa italiana de garbanzos es saludable, nutritiva, reconfortante y fácil de preparar. Se puede hacer en la estufa o en su Instant Pot (u olla de cocción lenta). ver esta receta El mejor chili vegetariano instantáneo Esta receta dejó boquiabierto a mi esposo, el escéptico del chili vegetariano. Ya no respondió con esto no es chile, sino que dijo que ¡esto es realmente bueno! Incluso volvió por unos segundos. Tiene el sabor profundo de los chiles con carne tradicionales, pero es mucho más saludable y apto para vegetarianos. ver esta receta Chili Mac Vegetariano Saludable (¡Instant Pot Friendly!) Instant Pot Vegetarian Chili Mac es la receta perfecta cuando necesitas cenar con prisa. Saludable y llena de sabor, ¡esta suculenta comida se puede hacer fácilmente vegana o sin gluten! La receta también incluye instrucciones para la estufa. ver esta receta

Galletas, Pies y Brownies

Llevar el postre a una comida compartida siempre es muy divertido porque, seamos honestos, ¡a todos les encanta probar los postres durante todo el picnic! ¡Estas ideas de comida compartida del Día de los Caídos son fáciles de transportar y alimentarán a una multitud!

Barras de limón sin gluten con natillas de coco Con un relleno dulce y agrio de crema de limón y leche de coco y una corteza de harina de almendras, ¡estas barras de limón sin gluten son el postre perfecto para picnics, ventas de pasteles y más! Endulzadas naturalmente, estas barras son aptas para veganos. ver esta receta Galletas con chispas de chocolate secretamente saludables Hundir el diente en una de estas saludables galletas con chispas de chocolate es tan satisfactorio y delicioso. ¡Con solo 100 calorías por galleta, son dulces, masticables y el postre perfecto para todas las ocasiones! ver esta receta Cherry Crumb Pie Este delicioso Cherry Crumb Pie con cerezas congeladas está repleto de fruta y está cubierto con un crumble de almendras y avena. Este es un gran postre para cualquier reunión: ¡para picnics en el verano, Halloween o Navidad! ver esta receta ¡Deliciosos brownies sin harina y sin gluten! No hay nada más decadente, dulce y delicioso que estos brownies sin gluten. Están hechos con ingredientes simples y producen un brownie inolvidable que querrás hacer una y otra vez. ver esta receta Galletas de mantequilla de maní con harina de almendras Estas galletas de mantequilla de maní con harina de almendras súper fáciles requieren solo 6 ingredientes simples. ¡Son bajos en carbohidratos, sin azúcar, sin gluten y un placer total! ver esta receta

¡Espero que haya encontrado algunas ideas deliciosas y saludables para compartir con sus amigos y familiares en este Día de los Caídos!

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