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Inicio Recetas Recetas de alimentos para bebés Alimentos de destete dirigidos por bebés: los mejores primeros alimentos para BLW Por Anjali Shah en Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Por favor, lea mi divulgación. Compartir este:

La crianza de los hijos es un proceso de aprendizaje interminable. No importa la edad que tengan nuestros hijos, siempre estamos aprendiendo a cuidarlos y protegerlos. Cuando se trata de que su pequeño alcance la edad en la que puede comenzar a comer alimentos sólidos, hay muchas maneras en que puede comenzar a introducir sólidos en su dieta. En esta publicación, obtendrá una introducción a todo lo relacionado con el destete dirigido por bebés, incluidos consejos y los mejores alimentos de destete dirigidos por bebés para su bebé.

Tabla de contenido ocultar ¿Qué es el destete guiado por el bebé? ¿Cuándo puedo comenzar el destete dirigido por bebés? Beneficios del destete dirigido por bebés Consejos para facilitar el destete dirigido por bebés 6 mejores primeros alimentos para el destete dirigido por bebés Qué evitar Preguntas frecuentes Recetas BLW ¡Más recetas de alimentos para bebés!

¿Qué es el destete dirigido por bebés?

El destete dirigido por el bebé, o BLW, es una técnica para introducir a su bebé a los alimentos sólidos que le permiten elegir qué comer. Es una técnica acuñada por el experto en crianza Gill Rapley, quien ha escrito el libro Baby Led Weaning: The Essential Guide to Introducing Solid Food .

La premisa del destete dirigido por bebés es simple.

Deje que su bebé comience a comer alimentos sólidos en sus propios términos. Por supuesto, seguirán tomando leche materna o fórmula junto con alimentos integrales. Es diferente al enfoque tradicional que se basa más en los purés de alimentos para bebés. Por lo general, los alimentos de destete dirigidos por bebés implican que le proporcione a su bebé algunos bocadillos y alimentos para bebés que pueden comenzar a comer, chupar (¡y a menudo jugar!)

La idea es que su bebé conozca los alimentos sólidos de una manera que le permita explorar y divertirse con la comida. Como padres, sabemos cuán curiosos pueden ser los bebés, y la comida también puede ser una aventura para ellos. Mantener las cosas divertidas y sin estrés, lo cual es totalmente posible con BLW, puede hacer que el destete de su bebé sea mucho más fácil. Es una excelente manera de hacer que el bebé haga una transición natural a los alimentos sólidos en sus propios términos.

¿Cuándo puedo comenzar el destete dirigido por bebés?

El mejor momento para comenzar a introducir alimentos sólidos es alrededor de los 6 meses de edad, pero una buena regla general es cuando pueden sentarse sin apoyo y mover la mandíbula hacia arriba y hacia abajo. ¡Disfrute de las comidas familiares mientras el bebé se une al resto de la familia durante la hora de la comida!

Los signos de preparación incluyen:

  • El bebé está interesado en la comida y en verte comer.
  • Cuando le das comida, la boca del bebé puede mover la comida y engomarla en lugar de escupirla (el reflejo de sacar la lengua desaparece)
  • Su bebé está creciendo bien y el aumento de peso no es una preocupación.
  • Habilidades motoras finas más desarrolladas y un agarre de pinza en desarrollo

Beneficios del destete dirigido por bebés

Crea una relación positiva con la comida

Aunque pueda parecer prematuro, nunca es demasiado pronto para pensar en la relación de tu bebé con la comida. ¡BLW ayuda a su pequeño a familiarizarse con diferentes sabores y texturas desde el principio, ayuda a que los niños se conviertan en comedores más aventureros y hace que la comida sea una experiencia positiva y divertida desde el principio!

Seguirán recibiendo todos los nutrientes correctos

Asegurarse de que su bebé obtenga todos los nutrientes que necesita para crecer fuerte y saludable es una preocupación comprensible para todos los padres, pero como BLW ocurrirá junto con la lactancia o la alimentación con biberón, obtendrán todos los nutrientes que necesitan de eso. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, es seguro y saludable seguir esta técnica de alimentación.

Elimina el dolor de la hora de comer en familia

¡BLW no solo es excelente para su bebé, sino que también es más fácil para los padres! Al dejar que su bebé tome la iniciativa, no se verá atrapada en ciclos de tratar de convencerlo de que coma si no quiere. También es útil para adelantarse a los quisquillosos/hábitos alimenticios quisquillosos que podrían desarrollarse en el futuro, ya que está siguiendo las señales de los bebés y dándoles una variedad de alimentos desde el principio. Puede ser frustrante, pero cada bebé es diferente y es importante dejar que ellos marquen la pauta con la comida.

Consejos para facilitar el destete guiado por el bebé

Elija alimentos saludables manejables

Los bebés de alrededor de 6 meses no pueden agarrar cosas con el pulgar y el índice en el agarre de pinza que pueden hacer los niños mayores y los adultos. Esto significa que debe elegir alimentos apropiados para su edad, la comida para picar que les da debe estar suave y cortarse en formas que puedan agarrar fácilmente con toda la palma de su mano. Es una buena idea darle piezas pequeñas y una pequeña cantidad de comida para comenzar. Prueba diferentes texturas y sabores. Colóquelo en la bandeja de la trona de su hijo, para que tenga fácil acceso a su comida.

No se asuste si se amordazan

Ningún padre quiere ver a su hijo angustiado, pero si su hijo se atraganta mientras se acostumbra a los alimentos sólidos por primera vez, en realidad no es tan malo como parece o suena. Los bebés necesitan aprender a comer alimentos sólidos correctamente, y al alimentarse solos y acostumbrarse a la sensación de los alimentos sólidos y tener que masticarlos y tragarlos por sí mismos, es inevitable que tengan arcadas. Pero esto es en realidad una parte crucial para que entiendan cómo comer adecuadamente.

Conozca sus Primeros Auxilios

Aunque su bebé estará bien mientras explora el mundo de los alimentos sólidos, siempre es bueno estar preparado. Conocer los primeros auxilios para bebés, como la versión infantil de la maniobra de Heimlich, asegurará que pueda ayudar a su hijo en caso de que se atragante con la comida. Sin embargo, esto se evita más fácilmente proporcionándole alimentos blandos y cocidos para que no se atragante.

Se Flexible

También es importante tener en cuenta que si bien es posible que desee que su hijo comience a comer alimentos sólidos, ¡es posible que no quiera hacerlo! Y eso está bien, porque cada niño es diferente, y eventualmente se adaptarán. Entonces, si parece frustrado o desinteresado en los alimentos sólidos, no hay de qué preocuparse. Simplemente tome un descanso y reinicie el proceso unos días o semanas después. ¡Eventualmente, tomará y su bebé estará comiendo alimentos sólidos antes de que se dé cuenta!

Aunque BLW es excelente para su bebé, esto no quiere decir que no pueda alimentarlo con alimentos en puré junto con alimentos sólidos. Me gusta hacer purés y batidos caseros llenos de nutrientes.

No los dejes desatendidos

Esta es una obvia, pero aún así vale la pena mencionarla. Asegúrese de estar sentado con su bebé mientras come para asegurarse de que esté seguro. Además, puedes ver lo que prefieren y disfrutar.

Los 6 mejores primeros alimentos para el destete guiado por el bebé

Los siguientes son excelentes alimentos blandos que el bebé puede manejar, tragar y digerir para su bebé. Elija alimentos reales y manténgase alejado de los alimentos procesados ??que verá en el pasillo de bebés de la tienda. ¡Usar un cortador arrugado es una forma sencilla de cortar los alimentos en trozos pequeños perfectos para que el bebé los agarre!

Verduras al vapor

Las verduras son perfectas para los bebés ya que están llenas de nutrientes y vitaminas. ¡Algunas de las primeras comidas favoritas de mis hijos fueron vegetales suaves y dulces! Las verduras como el brócoli, las judías verdes, la calabaza moscada y las zanahorias cortadas en trozos más pequeños son excelentes para empezar. Por supuesto, solo asegúrese de que las verduras que use estén cocidas al vapor o hasta que estén blandas. Evite los alimentos resbaladizos que pueden dificultar que el bebé los agarre.

Frutas blandas

Desde el mango hasta el aguacate y el plátano, las frutas son alimentos maravillosos para que su bebé se familiarice. Opta por frutas más blandas, y si quieres darles frutas más duras como manzanas, recuerda cocinarlas hasta que estén blandas y frías.

Carnes Deshebradas

Puede darle a su pequeño pavo, pollo e incluso pescado escamoso más carnoso como el salmón, siempre que estén cocidos, suaves y desmenuzados. ¡Estas proteínas proporcionan las grasas saludables que el bebé necesita!

Pasta

Elija formas de pasta más grandes que no sean un peligro de asfixia, como tallarines o ravioles con un simple relleno de tomate. También puedes elegir pasta integral o de espelta para una opción más saludable.

Huevos

Los huevos y las yemas de huevo son súper versátiles y excelentes como primeros alimentos para el destete dirigidos por bebés. ¡Puede hervirlos y cortarlos por la mitad, o hacer tiras de tortilla, que puede descubrir cómo hacer en la sección de recetas de destete dirigidas por bebés a continuación!

Patatas

Las batatas y las papas regulares son una buena opción para su bebé y se pueden convertir en papas fritas o en gajos.

Que evitar

Hay muchos alimentos BLW excelentes, pero aún hay algunos que representan una amenaza para su bebé y deben evitarse. Lo más importante que debe evitar al elegir qué alimentos ofrecer a su bebé son los peligros de asfixia. Esto incluye cualquier cosa que sea dura y pequeña que pueda atascarse o atascarse en sus gargantas y que potencialmente podría atragantarse. Esto incluye:

  • Verduras crudas
  • Frutas duras y crudas como las manzanas.
  • Grandes cantidades de mantequillas de nueces
  • Nueces y semillas enteras
  • Alimentos redondos como uvas enteras
  • Alimentos pegajosos y cualquier cosa con azúcar.
  • Cariño
  • Leche de vaca simple (¡aunque el yogur de leche de vaca o el queso están bien!)

También debe evitar darle a su bebé cualquier cosa con azúcar agregada y cocinar con sal si está preparando los platos usted mismo.

preguntas frecuentes

¿Cómo introduzco nuevos alimentos con el destete dirigido por bebés?

Al igual que con la introducción tradicional de alimentos sólidos, querrá introducir un alimento nuevo cada 2 o 3 días, para verificar si hay alergias o reacciones a los alimentos antes de agregar un alimento nuevo. Asegúrese de ofrecer agua con las comidas de su bebé también. Por lo general, recomiendo espaciar las comidas de su bebé entre tomas de leche para asegurarse de que tenga hambre y esté listo para comer.

¿Qué pasa si parece que mi bebé se está ahogando o con arcadas?

¡La clave es no entrar en pánico! El destete dirigido por el bebé a menudo hará que su bebé se atragante porque un trozo de comida desencadena su reflejo nauseoso y no se lo espera. Asegúrese de estar capacitado en RCP para bebés en caso de que su bebé se esté asfixiando de verdad (aunque esto es muy raro).

Las náuseas solo significan que su bebé está tratando de masticar la comida y moverla en la boca, ¡lo cual es algo bueno! Si le preocupan las arcadas, le recomiendo machacar los alimentos para que su bebé los recoja y los coma, u ofrézcale purés primero.

¿Cómo corto los alimentos para BLW?

Querrá cortar todo en pedazos de comida que se puedan engomar o empalmar fácilmente (o, a medida que su bebé crezca, agarrar con la pinza). Pero no querrás que la comida sea tan pequeña que tu bebé pueda meterse todo el trozo en la boca.

Una buena regla general es darle trozos de comida de aproximadamente 3 a 4 pulgadas de largo y 1/4 de pulgada de grosor. Cuanto más grande sea el tamaño, es menos probable que su bebé se ahogue con él, ya que tendrá que morderlo para meterse pequeños pedazos en la boca.

¿Recibirá mi bebé suficiente comida con BLW?

El método BLW está más centrado en explorar y probar los alimentos que en la cantidad de alimentos. Y en el primer año, la leche materna y/o la fórmula seguirán siendo la principal fuente de nutrición de su bebé. La clave es dejar que su bebé coma a su propio ritmo, siguiendo sus señales para indicar cuándo está lleno.

¿Tengo que hacer exclusivamente Baby led weaning, o también puedo usar purés?

Absolutamente puedes usar purés, de hecho, ¡lo recomiendo! Me gusta darles a los bebés una mezcla de bocadillos (BLW, por sus siglas en inglés) y purés (para obtener más alimentos y una mayor nutrición) cuando están comenzando a comer. De esa manera obtienen la experiencia de ambas texturas y pueden experimentar ser alimentados con una cuchara y también autoalimentarse con las manos.

¿Cómo mastican los bebés sin dientes cuando comienzan el destete dirigido por bebés?

¡Curiosamente, los bebés no necesitan dientes para masticar! ¡Sus encías son súper fuertes y se pueden usar para masticar casi cualquier alimento blando!

¿Cómo sé cuándo mi bebé está lleno?

Tu bebé te lo hará saber empujando la comida, tapándose la boca con las manos, jugando mucho más con la comida (en lugar de comerla) o mostrándose inquieto.

Recetas BLW

Muchos de los alimentos iniciales para el destete dirigidos por bebés no necesitan mucha cocción, aparte de cocerse al vapor o asarse. Y lo mejor de todo es que puede convertir casi cualquier receta normal en una receta BLW, lo que significa que no tendrá que cocinar comidas diferentes para cada miembro de su familia. Solo tendrá que cortar la porción de tamaño adulto en mini tiras o trozos para que su bebé coma.

Una vez que haya introducido alimentos individuales a su bebé a través del destete dirigido por bebés o purés de alimentos para bebés, puede comenzar a introducir alimentos complementarios y luego ¡preparar mini comidas para su bebé! Estas son algunas de mis ideas de comidas favoritas para el destete dirigido por bebés.

recetas de desayuno

Además de los purés de frutas y los batidos para bebés, ¡me encanta preparar panqueques, avena y muffins/galletas saludables para el desayuno!

Aquí hay algunas excelentes recetas de desayuno de destete dirigidas por bebés para elegir:

  • Panqueques saludables hechos con harina de avena
  • Magdalenas de manzana
  • Tiras de tortilla (¡corte una tortilla regular en tiras finas para su bebé!) Cuando prepare una tortilla para un bebé menor de 1 año, use solo yemas de huevo y omita las especias picantes como la cayena, el chile en polvo, etc.
  • Avena haz la versión de tu bebé sin azúcar ni sal añadida, y solo fruta triturada + avena.

Recetas de Almuerzo

¡El puré de verduras con tostadas es una de mis recetas favoritas de almuerzo para bebés! El aguacate es una gran opción ya que tiene grasas saludables y se pega bien a las tostadas. Puedes cortar la tostada en tiras antes de dársela a tu pequeño.

Otras recetas divertidas de almuerzo para BLW incluyen:

  • Hamburguesas vegetarianas caseras (¡sirva a su bebé la hamburguesa y el panecillo por separado sin ninguna de las coberturas o salsas vegetarianas crudas!)
  • Verduras y especias ligeramente salteadas (asegúrese de omitir la sal y las especias picantes)
  • ¡Pasta! Ideal para manos pequeñas para recoger.

Aperitivos para BLW

¡Me encanta asar verduras para bocadillos de destete dirigidos por bebés! Algunos de mis favoritos incluyen:

  • calabaza moscada
  • Patatas dulces fritas
  • Zanahorias
  • Frituras de maíz

recetas de cena

¡Puedes darle a tu bebé cualquier cosa que estés preparando para la cena! Solo asegúrese de que esté machacado, hecho puré o cortado para que su bebé pueda masticarlo y comerlo sin atragantarse. A mis hijos les encantaba esta cazuela de tacos y estos chilaquiles cuando eran pequeños (¡y todavía les encanta!)

¡Otras excelentes opciones incluyen dahl, diferentes curry y sopas en puré!

¡Y ahí tiene todo lo que necesita para comenzar a elegir alimentos de destete dirigidos por bebés para su bebé! ¡Espero que esto te ayude a decidir cómo presentarle a tu bebé nuevos alimentos!

¡Más recetas de comida para bebés!

  • zanahorias para bebe
  • Receta de Lentejas Baby
  • Puré De Verduras Para Bebé
  • Puré de Judías Verdes

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