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Cuando mi hermana me llevó a la sala de emergencias del hospital psiquiátrico en enero de 2013, yo era simplemente un desastre. Apenas había dormido durante semanas, tenía visiones de una sombra negra y malvada que se cernía sobre mí y me decía que me suicidara. Todo esto me volvió tan paranoico que comencé a caer más y más profundamente en la ideación suicida, lo que asustó a todos los que me rodeaban.

Los tres años anteriores habían sido muy duros para mí. Había pasado por una separación de mi esposo infiel, lo que me dejó sola con el cuidado de mis dos hijos pequeños. Una lesión grave en la mano amenazó mi carrera como retratista. Además, también había pasado por el estrés de mudarme de ciudad con la familia. Era como pelear una batalla desde todos los lados sin descanso, y la constante represión de mis propias necesidades me agotó tanto mental y físicamente que perdí el equilibrio.

Empecé a tener cambios de humor que me hacían sentir como una persona diferente de un día para otro. Algunos días me sentía como si estuviera en la cima del mundo, invencible, sin necesidad de dormir. Otros días era un completo fracaso sin energía ni motivación y experimentaba una falta de esperanza paralizante. Los bruscos cambios de euforia a disforia y viceversa fueron duros para mí y para mi familia. Como artista, las fases hipomaníacas generalmente parecían geniales al principio porque terminé muchos proyectos trabajando durante la noche. Sin embargo, una vez completado, me sentí como si me quemara hasta las cenizas.

Siendo una 'perfeccionista' altamente responsable, me las arreglé para funcionar bien como madre, cuidando la casa y los niños. Pero se convirtió en una lucha cada vez mayor cuando descubrí que solo podía hacer frente a la vida usando mi lado enojado y agresivo, que era enorme. Me encontré transformado en una persona muy tensa y nerviosa que estaba constantemente agitada, dando vueltas por la casa y perdiendo los estribos por nada. El único período corto de relajación que pude encontrar fue bebiendo vino. Al final, ni siquiera pude reconocerme a mí mismo.

En el hospital me dieron el diagnóstico de 'Trastorno Bipolar II, tipo Rapid-Cycling'. Allí estaba yo, indefenso y etiquetado como un enfermo mental. Estaba devastado.

Mi hospitalización fue el comienzo de una verdadera odisea de búsqueda de la medicación adecuada para estabilizarme, ya que tenía fuertes reacciones a los fármacos que probaban. La mayoría de los medicamentos causaban efectos secundarios graves (que en dos ocasiones pusieron en peligro la vida) o me hacían sentir aburrida, lo que no podía aceptar porque disfruto siendo una persona activa. Así que estuve entrando y saliendo del hospital y de la clínica de día durante nueve meses seguidos. Las drogas simplemente no pudieron controlar mi ciclo rápido de una manera en la que pudiera vivir.

Las depresiones eran fuertes, pero una vez que recuperé mi patrón de sueño, mi determinación de sanar este 'desorden' se hizo más fuerte. Siendo un competidor nato y ex campeón mundial de Karate, nunca iba a renunciar a esta pelea. Estaba desesperado por dejar la medicación. Quería volver a tener el control de mí mismo; independiente y capaz. La etiqueta de Trastorno Bipolar me hizo sentir que me veían como un loco que no encajaba en la sociedad. ¡Quería recuperar mi dignidad!

Como el sistema de salud es bastante bueno en Alemania, pude experimentar con una variedad de terapias diferentes, como la TCC, el arte y la terapia ocupacional, así como varias terapias físicas. Encontré algo inspirador en cada terapia: las terapias creativas me ayudaron a expresar mejor mi verdadera naturaleza, y las terapias grupales educativas ayudaron a mejorar mi conciencia sobre mis problemas. También fue la primera vez en mi vida que pude concentrarme solo en mi ser interior, sin tener que pensar en mis responsabilidades familiares. Me dio un respiro, eventualmente.

Después de mi alta del hospital en diciembre de 2013, mi amigo más cercano se encontró con el libro de Sean Blackwell ¿Soy bipolar o despierto? y me sugirió que lo leyera. Este libro ciertamente hizo que pareciera que el 'trastorno bipolar' era más que una simple enfermedad mental causada por un desequilibrio químico.

Me resultó imposible dejar el libro: lo leí completo en una noche y entré en hipomanía de inmediato. ¡Finalmente había encontrado una explicación plausible para la causa de mi colapso! Parecía que el impacto de los grandes cambios de vida había causado una 'emergencia espiritual' que contribuyó en gran medida al lío en el que me encontraba.

Estaba tan entusiasmado que fui al canal de YouTube de Sean y vi todos sus videos. Por primera vez, vi la luz al final del túnel: la esperanza de poder estar libre de medicamentos y saludable algún día.

Como estaba buscando traducciones de sus videos, comencé a traducirlos al alemán. Poco después me puse en contacto con Sean, quien me habló de un retiro de sanación que él y su esposa habían creado para personas diagnosticadas con trastorno bipolar. Como él estaría pronto en Europa, era LA oportunidad para mí. ¡Quería curarme y estaba desesperado por mostrarles a todos los que dudaban de que alguna vez me curara que podía vencerlo! Estaba convencido de que este programa era la pieza que faltaba en el rompecabezas para mi curación. Las terapias que había probado hasta ahora me habían ayudado a funcionar mejor de nuevo, pero ninguna de ellas pudo borrar la causa subyacente de mi 'trastorno', que estaba principalmente enraizado en un trauma infantil.

En noviembre de 2014, tuve un retiro privado de dos semanas con Sean Blackwell en una casa que alquilé en el campo alemán. Mi amigo más cercano de los EE. UU. vino a ayudarme a través del programa. El retiro fue un cambio de vida. Principalmente involucró el uso de técnicas espirituales que se sabe que liberan el trauma, como la meditación Vipassana y la Respiración Bipolar (una rama de la Respiración Holotrópica del Dr. Stanislav Grof). La respiración bipolar es una forma de respiración excesiva voluntaria acompañada de música especial, donde la persona respira profunda y rápidamente para entrar en un estado de conciencia no ordinario; esto permite que el material subconsciente no procesado previamente se vuelva consciente e integrado. A través de estas técnicas pude liberar muchas de mis tensiones internas, bloqueos energéticos y traumas.

El avance más significativo se produjo durante la cuarta sesión del trabajo de respiración. Después de tres sesiones dolorosas, todas las cuales parecían traer material más traumático, todo llegó a su clímax durante una sesión poderosa en la que accedí a pensamientos y sentimientos reprimidos relacionados con mi historial de abuso infantil. Surgieron horribles recuerdos que había enterrado en algún lugar profundo dentro de mí décadas antes. No solo los recuerdos y el dolor emocional eran insoportables, la enorme liberación de energía física también era bastante difícil de soportar. A menudo me encontraba temblando cuando las sensaciones de calor y frío se alternaban atravesando todo mi cuerpo.

Pero al día siguiente ya me sentía mucho mejor. Sentí como si se me hubiera quitado un peso dentro; Estaba tranquilo y confiado y listo para continuar con el trabajo. Todos conmigo podían ver un brillo nuevo y brillante en mi rostro.

Durante la siguiente sesión, sentí que otro gran cambio estaba ocurriendo dentro de mí. Tuve mi primera experiencia iluminadora en la que pude sentir la unidad cósmica así como una profunda reconciliación con mi pasado. Podía perdonar a mi padre abusivo, que había muerto 19 años antes, por todo el dolor que me había causado de niña. Fue como si una pesada cortina se descorriera de la ventana de mi alma y pude ver mi verdadero yo en la luz por primera vez.

Inmediatamente después del retiro, pude dejar mi medicamento antipsicótico sin tener ningún efecto secundario, lo que pareció un milagro: en intentos anteriores de abstinencia, experimenté efectos secundarios graves incluso con el más mínimo cambio en la dosis. Con el antipsicótico fuera del camino, reduje el estabilizador del estado de ánimo más lentamente, solo para estar seguro. Sin embargo, en verdad, al final del retiro sentí que la medicación ya no era necesaria ya que todas las tensiones y traumas habían desaparecido de mi cuerpo.

Por primera vez en mi vida me sentí tranquila, tranquila y en paz. El retiro me ayudó a descubrir el 'verdadero yo'. Encontré mis verdaderos valores y fortalezas. La necesidad de menospreciarme todo el tiempo se desvaneció por completo y ahora puedo apreciarme simplemente por ser yo. Esto me ayuda a recuperar mi equilibrio interior cada vez que se ve desafiado por las circunstancias de la vida. La vida no se ha vuelto menos exigente, pero ya no puede dañarme tanto, y esto marca la diferencia.

Después de un año sin medicación, todos los involucrados en mi proceso de curación confían en que no tendré episodios en el futuro. Aún así, solo para estar seguro, tuve otro retiro con Sean el año pasado. En este retiro se liberó aún más material subconsciente sin procesar, en gran parte relacionado con el trauma del nacimiento. Esta última experiencia me ha traído una sensación de paz y relajación aún más profunda que la que tenía antes.

Todo fue una experiencia tan increíble que decidí mi historia. Quiero dar esperanza y coraje de que hay una manera de sanarnos a nosotros mismos, solo tenemos que encontrar el acceso correcto a nuestro propio sanador interior.

Como artista, creé una serie de películas de mis siete experiencias de respiración que se pueden ver en YouTube. Espero que al agregar un elemento visual, pueda dar una idea más clara de lo que es un proceso interno muy importante que los observadores externos no pueden ver. Me gustaría animar a las personas diagnosticadas con 'Trastorno Bipolar' a superar sus miedos y dudas ya creer en sí mismas. Sé que la curación es posible. Solo tenemos que estar dispuestos a hacer el trabajo duro para llegar allí.

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Mad in America alberga blogs de un grupo diverso de escritores. Estas publicaciones están diseñadas para servir como un foro público para una discusión, en términos generales, sobre la psiquiatría y sus tratamientos. Las opiniones expresadas son propias de los escritores.

¿Puede el trastorno bipolar desaparecer naturalmente?

Si el estado de ánimo se vuelve demasiado alto o bajo, se puede desarrollar psicosis. No existe una cura para el trastorno bipolar, pero el tratamiento permite que las personas lo controlen. Algunas adaptaciones del estilo de vida también pueden ayudar, junto con la medicación.

¿Cómo puedo tratar naturalmente el trastorno bipolar?

10 consejos para superar el trastorno bipolar

  1. Sea un participante activo en su tratamiento.
  2. Ir a terapia.
  3. Observe de cerca su estado de ánimo y sus síntomas.
  4. No te aísles.
  5. Desarrolla una rutina.
  6. Centrarse en la dieta y el ejercicio.
  7. Reduzca su estrés.
  8. Evite las drogas y el alcohol.

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¿Cómo puedo vencer el trastorno bipolar sin medicamentos?

El asesoramiento, la terapia cognitiva conductual (TCC) y una variedad de cambios en el estilo de vida pueden ayudar a las personas con trastorno bipolar a controlar sus síntomas y mejorar su calidad de vida en general.

¿Se puede curar de bipolar?

No existe una cura para el trastorno bipolar, pero a través de la terapia conductual y la combinación correcta de estabilizadores del estado de ánimo y otros medicamentos bipolares, la mayoría de las personas con trastorno bipolar pueden llevar una vida normal y productiva y controlar la enfermedad.

Video: how i cured my bipolar