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Inicio Guías de alimentación Los 5 mejores probióticos para niños Por Anjali Shah en Ultima actualización en Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Por favor, lea mi divulgación. Compartir este:

Una de las formas más naturales, efectivas y seguras de mejorar la salud digestiva y la inmunidad de su familia es agregar un probiótico a su rutina. ¡Y la mejor parte es que los probióticos incluso están formulados para niños! Pero, ¿cómo eliges cuál es mejor para tus pequeños? Esta guía puede ayudarlo a concentrarse en lo que debe buscar al elegir un probiótico para sus hijos (¡y lo que debe evitar!). También descubrirá dónde se pueden encontrar naturalmente los probióticos y por qué sus hijos podrían beneficiarse de ellos.

Si usted es como la mayoría de los padres, la palabra bacteria podría provocarle pánico. Incluso una pequeña infección puede tener enormes consecuencias para sus hijos. Por lo tanto, cualquier cosa que pueda hacer para mantener a sus hijos saludables probablemente estará en lo más alto de su lista de prioridades.

Pero es importante recordar que no todas las bacterias son malas. De hecho, necesitamos ciertos tipos de bacterias buenas en nuestros cuerpos para funcionar de la mejor manera posible. La investigación muestra que tener el tipo correcto de bacterias intestinales puede mejorar la función digestiva y la inmunidad, promover la pérdida de peso, mejorar la salud de la piel y reducir el riesgo de numerosas enfermedades. Si usted (o sus hijos) no tienen suficiente de esta buena bacteria, todo su sistema podría estar fuera de control. Para los niños y los bebés, especialmente los que luchan con problemas digestivos o necesitan un refuerzo inmunológico, la suplementación con probióticos puede aliviar algunas de esas preocupaciones.

¿Cuáles son los beneficios de los probióticos?

Los probióticos son organismos vivos (que pueden ser bacterias o levaduras) que pueden beneficiar a su cuerpo de varias maneras. Ellos pueden ayudar:

  • Crear vitaminas para el cuerpo.
  • Mejorar la función metabólica
  • Fortalecer el sistema inmunológico
  • Estimule su sistema digestivo (especialmente después de una ronda de antibióticos o después de una enfermedad como una intoxicación alimentaria).
  • Reducir la gravedad de ciertas alergias o eccemas
  • Reducir los síntomas de ciertas afecciones digestivas, por ejemplo, enfermedades inflamatorias del intestino (como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn).

Los 5 mejores probióticos para niños

Ya sea que esté buscando un probiótico para su bebé, niño pequeño o niño mayor, ¡estos 5 probióticos son las opciones más saludables y limpias que he encontrado en el mercado hoy! Aquí están mis cinco mejores opciones para los mejores probióticos para niños.

Llama Naturals Niños Pre y Probiótico

¡Este es el único probiótico en mi lista que también contiene prebióticos! También es 100% orgánico y hecho con fruta real. No hay azúcar, edulcorantes, ceras, ácidos, colorantes alimentarios ni gelatina añadidos. Son orgánicos, de origen vegetal, veganos y no transgénicos. Contiene 4 mil millones de UFC, cuesta $22 por un suministro de 30 a 60 días (durará 30 días para niños mayores, que requieren 2 gomitas por día en comparación con 1 niño menor de 4 años).

ventajas

Orgánico, sin OMG, vegano Libre de colores y sabores artificiales Fácil de tragar o masticar para los niños Prebióticos + probióticos incluidos Los niños disfrutan el sabor Asequible

Contras

No apto para bebés, para niños mayores de 2 años Comprar ahora

Garden Of Life Raw Probiótico

Esta opción viene en forma de polvo con un sabor suave a plátano, por lo que es fácil de mezclar en un batido de desayuno. Por sí solo, contiene 23 frutas y verduras orgánicas crudas; también es libre de gluten, orgánico certificado y libre de azúcares, soja, aglutinantes y rellenos. Se puede usar a partir de los 3 meses de edad hasta que su hijo sea un adolescente (solo consulte la etiqueta para ver las instrucciones de dosificación según la edad de su hijo). Contiene 5 mil millones de UFC, cuesta $22 por un suministro de 2 meses.

ventajas

23 frutas y verduras orgánicas crudas Sin gluten Producto orgánico certificado Libre de azúcares, soya y rellenos Apto para niños de 3 meses hasta adolescentes

Contras

Es posible que a algunos niños no les guste el sabor a plátano Comprar en Amazon

Laboratorios Klaire

Este probiótico está hecho especialmente para bebés (se puede usar a partir de los 6 meses de edad) y se puede mezclar fácilmente con leche materna, fórmula o comida para bebés. No solo es hipoalergénico y no tiene ingredientes agregados, sino que es suave y seguro para niños muy pequeños, pero puede continuar usándose para niños mayores de un año (simplemente usará una dosis mayor a medida que su hijo crezca) las instrucciones de dosificación son en la etiqueta). Contiene 5 mil millones de CFU, cuesta $ 42 por un suministro de 2 a 4 meses (dependiendo de si está tomando 1 o 2 dosis por día).

ventajas

12 especies de amplio espectro Hipoalergénico Sin OMG Sin ingredientes ni rellenos añadidos Sin colorantes, sabores ni conservantes añadidos

Contras

No se puede administrar a bebés menores de 6 meses Comprar en Amazon

Probiótico Líquido Mary Ruths

Este es un probiótico líquido que también es 100% orgánico, crudo, sin OMG, vegano, paleo, cetogénico, sin gluten, sin trigo, sin maíz, sin soja, sin nueces. Apto para bariátricos y celíacos. Es estable en almacenamiento e insípido, lo que significa que durará mucho tiempo y se puede agregar a casi cualquier cosa. Está destinado a niños mayores de 12 años, pero si su hijo es menor de 12 años, puede preguntarle a su pediatra sobre las instrucciones de dosificación para niños más pequeños. Cuesta $ 45 por un suministro de 1.5 meses (alrededor de 40 porciones)

ventajas

Orgánico y sin OGM Crudo e insípido Libre de muchos alérgenos comunes

Contras

Solo apto para niños de 12 años en adelante Una de las opciones más caras Comprar en Amazon

truvani

Aunque este probiótico viene en forma de cápsula, esas cápsulas se pueden abrir fácilmente para mezclar el contenido en alimentos o bebidas para niños. Con una combinación única de 15 cepas probióticas en su interior, el pequeño esfuerzo bien podría valer la pena. Este probiótico no es OGM y no tiene ingredientes artificiales agregados. Pregúntele a su pediatra sobre las instrucciones de dosificación si su hijo tiene menos de 12 años. Proporciona 15 mil millones de CFU, cuesta $35 por un suministro de 30 días.

ventajas

15 cepas probióticas y 15 mil millones de CFU (más que los otros en esta lista) Vegano, sin OGM Garantía de devolución de dinero de 30 días Sin ingredientes artificiales

Contras

Solo viene en forma de cápsula No hecho para bebés, adecuado para niños de 12 años en adelante Comprar en Amazon

¿Qué debe evitar al elegir probióticos para sus hijos?

¡Hay tantos probióticos en el mercado hoy en día, y los que se comercializan para niños generalmente están llenos de colorantes artificiales, edulcorantes/azúcares agregados, y pueden tener cepas de probióticos menos beneficiosas/más baratas! Cuando esté buscando el mejor probiótico para su hijo, estos son los ingredientes que debe evitar:

  • Metales pesados
  • Endulzantes artificiales (incluida la stevia)
  • azúcares añadidos
  • colores artificiales
  • Sabores artificiales
  • Conservantes o estabilizantes (como carragenina, gomas, etc.)

¿Algunas cepas de probióticos son más saludables o más beneficiosas que otras?

¡Sí! No todos los probióticos son iguales. La flora intestinal de cada persona, la comunidad de microorganismos dentro de su intestino tiene una variedad diferente de bacterias. Esto significa que las diferentes cepas de probióticos resultarán más beneficiosas para algunas personas que para otras. Algunas cepas también han demostrado ser más efectivas en el tratamiento de condiciones específicas. El probiótico que elija (ya sea para usted o para su hijo) será único. Sin embargo, hay algunas cepas de probióticos que se sabe que se encuentran entre las más beneficiosas. Incluyen:

  • L. Plantarum: este probiótico puede aumentar la absorción de hierro, combatir los contaminantes, neutralizar las bacterias intestinales dañinas, aliviar la hinchazón y acelerar el proceso digestivo.
  • L. Acidophilus: como una de las cepas de probióticos más conocidas en el mercado, esta opción puede prevenir o reducir la diarrea, mejorar los síntomas del SII, reducir los síntomas asociados con los resfriados y las alergias, y más.
  • L. Brevis: esta bacteria del ácido láctico puede tratar las bacterias en los niños. Sin embargo, aquellos que son intolerantes a la lactosa pueden encontrar que otras cepas de probióticos reducen la aparición de efectos secundarios no deseados.
  • B. Lactis: otra opción probiótica que podría ver es B.Lactis, que se ha descubierto que mejora la inmunidad y la digestión mientras reduce el colesterol, disminuye la intolerancia a la lactosa, trata el estreñimiento y la diarrea e incluso combate los tumores.
  • B. Longum: Al igual que otros suplementos probióticos, esta puede ser una buena opción para aquellos que desean aumentar su inmunidad, reducir la frecuencia y gravedad de las infecciones y mejorar los síntomas asociados con las afecciones gastrointestinales. Además de mejorar la salud intestinal general y los síntomas del SII, algunos estudios han encontrado que B.Longum podría tener efectos positivos para las personas con enfermedad celíaca no tratada.
  • S. Boulardii: Esto es en realidad una levadura, en lugar de una bacteria. Sin embargo, este probiótico puede ayudar a proteger el revestimiento intestinal.

¿Qué debe buscar en un buen probiótico para sus hijos?

  • Tipo de probióticos: los probióticos vienen en numerosos tipos, como tabletas, cápsulas, gotas y polvos. Elija el tipo que mejor se adapte a su hijo, que podrá incorporar fácilmente a su rutina diaria.
  • Sin rellenos ni estabilizadores añadidos: no desea rellenos ni estabilizadores añadidos en sus probióticos que no sean naturales. Evite los probióticos con estos rellenos y estabilizadores agregados.
  • Sin azúcar añadido ni stevia: algunos probióticos añaden azúcares o stevia. Evítelos si es posible.
  • Edad y dosis adecuadas: Elija un probiótico que sea adecuado para la edad de su hijo. Algunos probióticos solo son seguros para niños mayores de 12 años, mientras que otros solo son adecuados para bebés. Algunos probióticos son adecuados para todas las edades, pero luego debe tener cuidado de administrar la dosis adecuada.
  • CFU: busque un probiótico con al menos 3-5 mil millones de CFU como mínimo.
  • Cepas: Busque un probiótico con múltiples cepas. Diferentes cepas producen diferentes resultados para la salud digestiva e inmunológica de su hijo.
  • Caducidad: Al comprar un probiótico, asegúrese de comprobar la fecha de caducidad. Elija uno que le dé suficiente tiempo para usarlo antes de que caduque.

¿Dónde más se pueden encontrar los probióticos?

Se pueden tomar diferentes cepas de probióticos como suplementos dietéticos, lo que puede ser una manera fácil de aumentar su ingesta. Pero los probióticos también se pueden encontrar naturalmente en muchos de los alimentos que comemos. El yogur es una de las mejores fuentes de probióticos, siempre que el yogur que elija contenga cultivos activos. Por supuesto, querrá asegurarse de que cualquier yogur que compre no contenga azúcares añadidos. El kéfir, el miso, los pepinillos, el pan de masa fermentada, el tempeh e incluso ciertos tipos de quesos también pueden contener probióticos. Si realmente desea apoyar la salud intestinal de su familia, podría considerar elegir algunas de estas opciones durante su próxima compra de alimentos.

¿Cómo pueden los niños beneficiarse de los probióticos?

Tenga en cuenta que, si bien los probióticos a menudo brindan diferentes ventajas para los adultos, los niños aún pueden beneficiarse al incorporar probióticos en su rutina regular de bienestar. Los niños que tienen un sistema inmunitario debilitado o que son más susceptibles a los virus estomacales y otras enfermedades pueden encontrar algo de alivio con los probióticos. En casos de niños con gastroenteritis aguda, por ejemplo, se descubrió que ciertos probióticos reducían la duración de un virus estomacal. Además, los niños que necesitan tomar un antibiótico para infecciones de oído recurrentes, enfermedades dentales u otros problemas pueden experimentar efectos secundarios y los probióticos pueden ayudar a contrarrestar (o incluso prevenir) esos síntomas.

Otras revisiones sugieren que los probióticos pueden prevenir las infecciones del tracto respiratorio, lo que puede ser útil para las familias que dependen de la guardería o el preescolar. Los niños con trastornos gastrointestinales, como el SII, también pueden experimentar síntomas mejorados después de incorporar diferentes cepas de probióticos en sus rutinas.

Si bien muchos padres pueden descartar la idea de los probióticos para los niños, la investigación preliminar sugiere que estas bacterias útiles pueden marcar una diferencia positiva para muchos niños.

¿Se pueden comprar probióticos para niños en línea?

¡Absolutamente! Los 5 probióticos que recomiendo se envían fríos o no necesitan refrigeración, por lo que puede estar seguro de que los probióticos que llegan a su puerta son de alta calidad. Y dado que EE. UU. es el segundo mercado de comercio electrónico más grande del mundo, con un 40 % de usuarios de Internet de EE. UU. que compran en línea, no tendrá problemas para encontrar estas marcas en línea o donde sea que obtenga sus productos de salud y bienestar.

¡Espero que esta guía le haya ayudado a encontrar el mejor probiótico para su hijo! Con esta información en mente, debería estar en una excelente posición para tomar la decisión correcta para su familia.

Nota: Antes de usar cualquiera de estos productos para su(s) hijo(s), consulte con su pediatra sobre la dosis adecuada y asegúrese de que apruebe el probiótico que ha elegido. No soy médico y esta publicación no pretende ser un consejo médico.

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