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Inicio Recetas Recetas de comida para bebés Receta de puré de comida para bebés con calabacín y manzanas Por Anjali Shah en Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Por favor, lea mi divulgación. Compartir esto: Saltar a Receta Saltar a Video Imprimir Receta

¡Este puré de papilla de calabacín con manzanas y zanahorias es una combinación deliciosa que tu bebé disfrutará! El calabacín y las zanahorias están en el lado más dulce en la categoría de verduras, y cuando se combinan con manzanas, ¡se convierten en un dulce dulce saludable para su pequeño!

Las verduras mezcladas con frutas siempre serán un éxito en nuestro hogar. El calabacín y las zanahorias tienen un sabor suave y ya son más dulces. Cuando se combina con manzanas, ¡se convierte en un verdadero dulce!

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A menudo solía mezclar este puré cremoso con la avena de mis hijos por la mañana y ¡les encantaba! Este puré de calabacín es una receta simple de comida para bebés que puede usar en una variedad de maneras, es súper personalizable según las necesidades y preferencias de su bebé (consulte a continuación para ver variaciones de recetas adicionales).

Esta receta de comida para bebés con calabacín es una excelente primera comida para su pequeño. ¡Es nutritivo, delicioso y te garantizo que tendrás un bebé feliz después de darles este puré!

Por qué funciona esta receta

  • Un puré de verduras y frutas naturalmente dulce.
  • Rico en vitaminas y minerales para la dieta del bebé
  • Sencillo y rápido de preparar
  • No se necesita equipo sofisticado
  • Fácil de almacenar y congelar
  • Ideal para bebés de 6 meses de edad en adelante.
  • ¡Hace 16 porciones!

Cómo hacer papilla de calabacín para bebés

Ingredientes y Notas

Calabacín orgánico: cuando haga sus propias recetas caseras de comida para bebés, le recomiendo que use productos orgánicos para reducir la exposición de su bebé a los pesticidas. No importa cuánto laves tus frutas y verduras, todavía habrá residuos de pesticidas. Cuando elija su calabacín, busque los que sean de color verde brillante y que no tengan moretones ni imperfecciones. Prefiero usar los calabacines más pequeños y delgados para la comida de los bebés porque tienen menos semillas en el centro. Probablemente también podría hacer esta receta con calabaza amarilla o calabaza de verano si no tiene calabacín.

Zanahorias orgánicas: puede usar zanahorias grandes o zanahorias pequeñas para esta receta.

Manzanas Fuji orgánicas: con un sabor dulce y crujiente, las manzanas Fuji son de color rosa y tienen una pulpa blanca. Son excelentes para recetas de alimentos para bebés, ya que se cocinan fácilmente y agregan dulzura natural a cualquier puré de alimentos para bebés.

Agua: necesita 12 onzas de agua para ayudar a que las frutas y verduras se cocinen, de modo que se puedan hacer puré en una consistencia suave y fácil de consumir.

Equipo necesario

  • Una buena tabla de cortar y un cuchillo.
  • Una olla grande de calidad.
  • Una licuadora de alta velocidad o un procesador de alimentos para hacer puré de camote. ¡No necesitas un fabricante de alimentos para bebés!
  • Bandejas Mumi & Bubi para almacenar.

Instrucciones paso a paso

Prepare sus ingredientes: Lave todos los productos. Corte los calabacines por la mitad a lo largo y corte cada mitad en 8 piezas. Pelar las zanahorias. Cortar por la mitad a lo largo y cortar cada mitad en 8 piezas. Cortar las manzanas por la mitad, quitar las semillas y el tallo. Corta cada mitad en 8 pedazos.

Cocine todos los productos juntos: agregue las zanahorias y el agua a una olla grande. Encienda alto y cocine 8 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el calabacín y las manzanas y cocine otros 3-5 minutos.

Haga puré hasta que quede suave: Vierta todo en una licuadora. Mezcle hasta que quede suave / hasta que el puré de calabacín tenga la consistencia deseada.

Almacene, sirva y/o congele: vierta en bandejas de cubitos de hielo, deje enfriar, envuelva/cubra y congele. Servir a temperatura ambiente.

Nota: Descongele en el refrigerador la noche antes de usar, o descongele colocando los cubos pequeños en un recipiente sobre un recipiente con agua caliente en el mostrador para descongelar.

Preguntas frecuentes sobre recetas

¿Cuándo pueden los bebés comer calabacín?

Los bebés pueden disfrutar del calabacín a partir de los 6 meses cuando comienzan a probar otros alimentos sólidos.

¿El calabacín es saludable para los bebés?

¡Sí! El calabacín está repleto de beneficios para la salud y tiene un montón de valor nutricional para su bebé. Es una excelente fuente de betacaroteno que el cuerpo de su bebé convierte en vitamina A. Esto ayuda a fortalecer su sistema inmunológico y mejorar la vista. También es una gran fuente de vitamina C. La vitamina C es importante para el bebé porque le ayuda a absorber el hierro. Los bebés tienden a perder hierro alrededor de los 5 meses de edad, por lo que consumir alimentos ricos en hierro y vitamina C les ayuda a retener la ingesta de hierro necesaria. También contiene vitamina B6, que es esencial para el desarrollo del cerebro.

¿Cómo hago calabacines al vapor para bebés?

La mejor manera de cocer al vapor los calabacines es cortarlos primero en dados pequeños. Coloque en una olla grande y cubra con agua. Llevar a hervir. Deje hervir a fuego lento durante 8-10 minutos o hasta que el calabacín esté suave. Luego transfiéralo a una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta formar un puré suave.

¿Pueden los bebés comer calabacín crudo?

No, no le des calabacines crudos a tu bebé. No pueden aplastarlo con las encías y los pedazos pequeños pueden ser un peligro de asfixia.

¿Pueden los bebés comer semillas de calabacín?

Está bien que el bebé coma semillas de calabacín cuando se hacen puré con el resto del calabacín.

Variaciones y sustituciones

  • Agregue más verduras: aumente el contenido nutricional agregando más verduras como las espinacas. O mezclarlo con otro puro como el de guisantes.
  • Cambia la fruta: Usa un tipo diferente de manzana en este delicioso puré, o agrega otra fruta como la pera.
  • Dale sabor: agrega una cucharadita de canela para darle más sabor.
  • Agregue leche materna o fórmula: agregue leche materna o fórmula para diluir la consistencia del puré justo antes de servir. No agregue leche materna o fórmula antes de congelar el puré, ya que la fórmula no debe congelarse y la leche materna tiene una vida útil diferente en el congelador en comparación con esta comida para bebés con calabacín.
  • Que sea un puré de un solo ingrediente: si no tienes zanahorias o manzanas a mano, ¡no hay problema! ¡Puedes hacer este puré de calabacín solo! Simplemente agregue el calabacín y unas cucharadas de agua a una olla, hierva y luego haga puré en una licuadora.
  • Prepare bocadillos para bebés: para bebés mayores o bebés que están siguiendo el destete dirigido por bebés, puede cortar el calabacín en palitos del tamaño de una cerilla y asarlos en el horno con un poco de aceite de oliva. Se convierten en papas fritas de calabacín y son una excelente manera para que su bebé experimente masticando alimentos blandos cuando esté listo para ello.

Consejos de expertos para hacer papilla de calabacín para bebés

  • Guarde los calabacines en una bolsa de papel en el refrigerador para mantenerlos frescos.
  • Si no quiere hervir todo en una olla, también puede usar una canasta de vapor o una olla de cocción lenta para cocinar las verduras y las frutas.
  • Corta las verduras y la fruta en trozos pequeños para ayudar a que se cocinen más rápido.
  • Si planea usar todo este lote de comida para bebés de calabacín dentro de 1 semana, puede transferir todo el puré a un recipiente hermético y colocarlo en el refrigerador. Luego, simplemente saque porciones individuales cuando esté listo para alimentar a su bebé.

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Puré de papilla de calabacín con zanahorias y manzanas

Las verduras mezcladas con frutas siempre serán un éxito en nuestro hogar. El calabacín y las zanahorias ya son bastante suaves / en el lado más dulce, por lo que cuando se combinan con algunas manzanas, ¡se convierte en un verdadero placer dulce! Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo de cocción 20 minutos Tiempo total 30 minutos Curso: Alimentos para bebés Cocina: estadounidense Porciones: 16 onzas Calorías: 22 kcal Autor: Anjali Shah

Ingredientes

  • 1 libra de calabacín orgánico
  • libra de zanahorias orgánicas
  • 2 manzanas fuji orgánicas de 6 oz cada una
  • 12 onzas de agua

Instrucciones

  • Lava todos los productos. Corte los calabacines por la mitad a lo largo y corte cada mitad en 8 piezas.
  • Pelar las zanahorias. Cortar por la mitad a lo largo y cortar cada mitad en 8 piezas.
  • Cortar las manzanas por la mitad, quitar las semillas y el tallo. Corta cada mitad en 8 pedazos.
  • Agregue las zanahorias y el agua en una olla grande. Encienda alto y cocine 8 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  • Agregue el calabacín y las manzanas y cocine otros 3-5 minutos.
  • Vierta todo en una licuadora, haga puré hasta que quede suave.
  • Vierta en bandejas de cubitos de hielo, deje enfriar, envuelva/cubra y congele.
  • Descongele en el refrigerador la noche antes de usar, o descongele colocando el cubo de hielo en un recipiente sobre un recipiente con agua caliente en el mostrador para descongelar.

Video

https://youtu.be/9o6hzUKpZrA

notas

Consejos de expertos

  • Guarde los calabacines en una bolsa de papel en el refrigerador para mantenerlos frescos.
  • Si no quiere hervir todo en una olla, también puede usar una canasta de vapor o una olla de cocción lenta para cocinar las verduras y las frutas.
  • Corta las verduras y la fruta en trozos pequeños para ayudar a que se cocinen más rápido.
  • Si planea usar todo este lote de comida para bebés de calabacín dentro de 1 semana, puede transferir todo el puré a un recipiente hermético y colocarlo en el refrigerador. Luego, simplemente saque porciones individuales cuando esté listo para alimentar a su bebé.
  • 1 cubo de hielo = 1 onza de comida

Adaptado de Baby Love

Nutrición

Calorías: 22 kcal | Carbohidratos: 5 g | Proteína: 1 g | Grasa: 1 g | Grasa saturada: 1 g | Sodio: 13 mg | Potasio: 144 mg | Fibra: 1 g | Azúcar: 4 g | Vitamina A: 2437 UI | Vitamina C: 7 mg | Calcio: 11 mg | Hierro: 1 mg

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