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Inicio Consejos para una vida sana Revisión de Ritual Vitamins: una vitamina única que vale la pena probar Por Anjali Shah en Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Por favor, lea mi divulgación. Compartir este:

En esta revisión de Ritual Vitamins, examino honestamente este multivitamínico único, respondo todas sus preguntas y le brindo las ventajas, desventajas y beneficios de usar Ritual para apoyar su salud.

Hay tantas marcas de multivitaminas y suplementos dietéticos en el mercado hoy en día, y no todos son iguales. Existe una amplia gama en precio, ingredientes, calidad y eficacia. Con todo eso en mente, ¡puede ser muy difícil determinar qué vitamina es mejor para usted! He realizado una investigación exhaustiva sobre las multivitaminas para mujeres y he revisado numerosas marcas.

Hay algunos componentes clave de las vitaminas que debe comprender antes de realizar una compra. ¿Qué nutrientes esenciales están incluidos en la vitamina? ¿Qué nutrientes debe contener un multivitamínico? ¿Se utilizan ingredientes sintéticos?

No todas las vitaminas son iguales, y la industria de las vitaminas no está aprobada por la FDA, por lo que es importante investigar antes de comprar y hacer que un multivitamínico forme parte de su rutina diaria.

El fabricante me entregó algunos de los artículos a continuación para que los revisara o como parte de un programa de afiliados. Puedo recibir comisiones si realiza una compra a través de los enlaces proporcionados. Solo recomiendo productos que realmente he evaluado, creo que son de la más alta calidad y pueden hacer más para ayudarlo a usted y a su familia. Al comprar cualquiera de estos productos de los enlaces a continuación, ayuda a mantener este blog en funcionamiento, ¡así que gracias por su apoyo!

Tenga en cuenta que cada persona y situación es diferente, especialmente la suya, así que asegúrese de hablar con su médico y vea cómo estas pautas y consejos pueden ayudarlo. Estos consejos no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. ¡Nunca ignore ni se demore en buscar consejo médico profesional por algo que lea aquí!

¿Qué son las vitaminas rituales?

Ritual es una compañía de vitaminas fundada por Katerina Schneider, una mujer con la misión de crear vitaminas limpias y saludables sin ingredientes cuestionables. Después de quedar embarazada, reemplazó sus productos de limpieza, productos de belleza y todo lo que se le ocurrió por productos más naturales y libres de químicos, ¡pero no pudo encontrar una vitamina prenatal en la que pudiera confiar!

Así que decidió que su misión era crear sus propias vitaminas, con ingredientes trazables transparentes. Los productos de Rituals tienen todas las cosas buenas y ninguno de los rellenos sintéticos o las cosas malas.

¡Y así nació Ritual!

¿Qué hace que el ritual sea diferente?

Ritual es una vitamina diaria de alta calidad que es bastante diferente de otras en el mercado actual. Esto es lo que los diferencia del resto.

Llenar las brechas dietéticas

Cada vitamina está formulada para llenar los vacíos dietéticos en función de las diversas etapas de la vida. Hay vitaminas para niños, niñas adolescentes, niños adolescentes, mujeres mayores de 18 años, hombres mayores de 18 años, mujeres mayores de 50 años, hombres mayores de 50 años y mujeres prenatales y posnatales.

Después de revisar miles de estudios de investigación independientes, los científicos de Ritual analizaron la ingesta dietética, el estilo de vida y la genética para identificar los nutrientes que faltaban en la dieta típica y crearon sus vitaminas para llenar esos vacíos.

Nutrientes de alta calidad

Ritual se enorgullece de proporcionar nutrientes limpios de alta calidad en forma biodisponible (por ejemplo, vitaminas B metiladas) para garantizar que realmente absorbas las vitaminas de sus productos. ¡Tampoco encontrará rellenos, ingredientes sintéticos o colores agregados en estas vitaminas!

Cada ingrediente en estas vitaminas es rastreable, lo que significa que usted sabe de dónde se obtuvo el nutriente, así como el proveedor. Notarás la diferencia con Ritual tan pronto como mires sus cápsulas, sus vitaminas se almacenan en pequeñas cápsulas con pequeñas perlas (que contienen las vitaminas) suspendidas en aceite (¡sin rellenos!)

Utilice materiales 100% reciclables

Las botellas están envasadas con materiales reciclados. Se envían también están hechos de papel de periódico reciclado y fibras vegetales.

¿Qué hay en Ritual Vitamins?

Ritual cree que en un mundo ideal obtendríamos todos los nutrientes que necesitamos en los alimentos que comemos. Sin embargo, incluso si lleva una dieta saludable, puede ser un desafío obtener todos los nutrientes que necesitamos solo de los alimentos debido a restricciones dietéticas, genética o una variedad de otras causas.

Con los suplementos Ritual, se han propuesto encontrar dónde están esos vacíos dietéticos y llenarlos con sus vitaminas. De esa manera, obtienes todo lo que necesitas sin ningún extra que no necesites. Esta es también la razón por la que existen diferentes multivitaminas para las diferentes etapas de la vida.

Dado que Ritual ofrece bastantes multivitamínicos para hombres, mujeres, adolescentes y niños, voy a profundizar en Rituals Essential for Womens Multivitamin for 18+ y Womens Multivitamin 50+. ¡También proporcionaré un resumen de las otras opciones de vitaminas disponibles junto con las vitaminas que incluyen y las diferencias entre ellas!

Los nutrientes de Rituals Multivitamínico para mujeres mayores de 18 años

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Esto es lo que encontrarás en su Multivitamin for Women 18-49.

  • Folato: 1000 mcg (250%)
  • Vitamina D-2000 UI (250%)
  • Magnesio: 30 mg (7%)
  • Vitamina B12: 8 mcg (333%)
  • Hierro: 8 mg (44%)
  • Vitamina E: 6,7 mg (45%)
  • Omega-3 DHA: 330 mg
  • Vitamina K2: 90 mcg
  • Boro: 0,7 mg

Ritual essential multivitamins es un multivitamínico clínicamente respaldado por Rituals para mujeres de 18 a 49 años, formulado para ayudar a llenar los vacíos de nutrientes en su dieta. Proporcionan nutrientes para un funcionamiento saludable clave, incluida la salud del cerebro, la salud del corazón, ayudan con su nivel de energía, el apoyo óseo y el apoyo antioxidante.

Salud cerebral: una combinación de Omega-3 DHA y vitamina B12 ayuda a mantener la salud cerebral.

Salud del corazón: Omega 3 de Vegan DHA también ayuda a mantener la salud del corazón.

Energía: el hierro juega un papel importante en la formación de glóbulos rojos, y tanto el hierro como la vitamina B12 ayudan a mejorar los niveles de energía.

Soporte óseo: una combinación de vitamina D3, magnesio y boro ayuda a mantener huesos saludables y mejora la absorción de calcio.

Soporte antioxidante: la vitamina E añadida proporciona un soporte antioxidante para combatir los radicales libres.

Puede notar que esta multivitamina no contiene vitamina C ni calcio. Ritual es súper transparente acerca de por qué ese es el caso. Dado que se enfocan solo en llenar los vacíos de nutrientes en su dieta, no quieren proporcionarle demasiada vitamina que probablemente ya esté recibiendo en su dieta. La mayoría de las personas en los EE. UU. obtienen suficiente calcio y vitamina C de los alimentos. Pero de lo que no obtenemos suficiente son las vitaminas auxiliares que nos ayudan a absorber el calcio y la vitamina C de manera efectiva (p. ej., boro, vitamina K2, vitamina D3). Por eso, esas son las vitaminas en las que Ritual ha elegido centrarse en sus suplementos.

Los nutrientes en Rituals Multivitamin for Women 50+

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Qué está incluido en el multivitamínico para mujeres mayores de 50 años

  • Vitamina B12: 16 mcg (667%)
  • Folato: 400 mcg (100%)
  • Ácidos Grasos Omega-3 (DHA): 330 mg
  • Vitamina K2: 100 mcg (83%)
  • Boro: 1 mg
  • Vitamina E: 10 mg (67%)
  • Magnesio: 60 mg (14%)
  • Vitamina D3: 2000 UI (250%)

Diseñadas para las necesidades de las mujeres posmenopáusicas, estas vitaminas brindan apoyo para la salud cerebral/función cognitiva, salud ósea, salud cardíaca y función muscular normal.

Salud cerebral: Omega 3 DHA y folato ayudan a mantener la salud cerebral.

Soporte óseo: las vitaminas D3, K2, magnesio y boro ayudan a apoyar la absorción de calcio y el soporte óseo.

Salud del corazón: Omega 3 DHA ayuda a mantener la salud del corazón.

Función muscular normal: el magnesio y la vitamina D3 ayudan a mantener la función muscular normal.

La principal diferencia entre esta vitamina y la versión Women 18+ es que Essential 50+ tiene más magnesio y más vitaminas K2, B12 y E. No contiene hierro y tiene menos ácido fólico que la versión 18+.

¿Qué otras vitaminas produce Ritual?

¡A medida que la compañía ha evolucionado, han agregado productos para incluir un multivitamínico diario para cada edad y etapa de la vida! Rituales otras vitaminas incluyen:

Multivitamínico prenatal esencial

Las vitaminas prenatales rituales contienen los 12 nutrientes clave que necesitas antes y durante el embarazo. Esto incluye: folato, omega-3, vitamina B12, colina, yodo, biotina, vitamina D3, hierro, boro, vitamina E, vitamina K2 y magnesio.

Multivitamínico Postnatal Esencial

La vitamina postnatal de Rituals es la contraparte de la vitamina prenatal de Rituals y debe tomarse a partir de los 6 meses posteriores al parto y hasta que finalice la lactancia. Contiene 15 ingredientes, con vitaminas A, C, D3 y zinc adicionales para la inmunidad, más DHA para respaldar los ácidos grasos en la leche materna y menos hierro.

Esencial para hombres multivitamínico 18+

Essential for Men 18+ contiene 10 vitaminas para hombres, incluyendo Omega-3, vitamina A, vitamina D3, magnesio, zinc, vitamina K2, folato, vitamina B12, vitamina E, boro. Este difiere del multivitamínico para mujeres en que no contiene hierro y contiene más zinc y vitamina A.

Esencial para hombres multivitamínico 50+

Esta vitamina tiene los mismos ingredientes que la vitamina para hombres 18+, pero tiene diferentes cantidades de cada vitamina. Específicamente, contiene más folato, magnesio y vitaminas E, K2 y B12.

Multivitamínico esencial para adolescentes para ella (de 13 a 17 años)

Esta vitamina para adolescentes contiene 10 vitaminas, incluidas la vitamina A, D, E, B12, K2, ácido fólico, omega 3, magnesio, zinc y hierro.

Esencial para adolescentes multivitamínico para él (edad 13-17)

Contiene 9 vitaminas que incluyen vitamina A, D, E, B12, K2, ácido fólico, omega 3, magnesio y zinc. Se diferencia de la vitamina para las adolescentes en dos aspectos: tiene diferentes cantidades de cada una de las vitaminas enumeradas y no contiene hierro.

Multivitaminas Gomosas Esenciales para Niños (Edad 4+)

La vitamina para niños de Rituals es excelente para llenar los vacíos en las deficiencias nutricionales de los niños, ¡especialmente los quisquillosos! Una gominola vitamínica sin azúcar, aromatizada con limón, frambuesa y fruta del monje. Contiene 12 vitaminas, incluidas las vitaminas A, B9 (folato), B12, C, D, E, K2, zinc, colina, yodo, omega-3, fibra y prebióticos.

¿Realmente funcionan?

En un ensayo dirigido por la Universidad, los investigadores encontraron que las multivitaminas de Ritual tenían beneficios para la salud y una alta capacidad de absorción: el estudio encontró que las mujeres que tomaban Ritual aumentaron sus niveles de vitamina D en un 43 % y aumentaron sus niveles de Omega-3 DHA en un 41 %.

Lo que me gusta de las multivitaminas rituales

  • Sabor a menta: a diferencia de otras multivitaminas que te dejan con un sabor metálico en la boca, estas tienen un sabor a menta que persiste después de tomarlas.
  • Fácil de tragar: Tomar pastillas grandes puede ser difícil de tragar para algunas personas. Lo bueno de estas vitaminas es que el sabor a menta las hace fáciles de digerir y no son tan grandes como otras multivitaminas.
  • No es necesario tomar alimentos: está bien tomarlos con el estómago vacío a primera hora de la mañana. A diferencia de otras vitaminas que pueden causar náuseas si se toman con el estómago vacío, estas vitaminas tienen una cápsula de liberación retardada, lo que significa que no causarán náuseas como otras vitaminas. También son más fáciles de tomar para las personas con estómago sensible.
  • Sin OMG: es importante encontrar una vitamina que no sea OMG, lo que significa que no contiene ingredientes modificados genéticamente.
  • Vegano: estos son excelentes para aquellos que siguen una dieta vegana (¡no hay aceite de pescado en estas vitaminas!), pero no es necesario ser vegano para tomarlos. No solo todos los ingredientes son aptos para veganos, sino que la cápsula en sí es vegana, lo cual es difícil de encontrar.
  • Ingredientes rastreables: todos los ingredientes provienen de formas veganas naturales de cada nutriente. Además de eso, puedes ver literalmente de qué parte del mundo proviene cada nutriente en el sitio web de Rituals. Por ejemplo, la vitamina K2 proviene de Oslo, Noruega, y la vitamina D que utilizan proviene de Nottingham, Reino Unido.
  • Sin gluten: aquellos que siguen una dieta sin gluten pueden estar seguros de que todos los ingredientes de estas vitaminas no contienen gluten.
  • Libre de alérgenos: Sus vitaminas están libres de los 9 alérgenos principales. Si tiene otros alérgenos, asegúrese de consultar su lista de ingredientes antes de tomarlos.
  • Verificado por USP: esto significa que los ingredientes, las cantidades y los porcentajes de la etiqueta han sido verificados por una fuente externa.
  • Sin colorantes ni rellenos artificiales: todos los ingredientes son naturales. ¡Obtienes todas las cosas buenas sin ninguna de las cosas malas!
  • Gran servicio al cliente: Ritual se dedica a asegurarse de que tengas una gran experiencia con sus productos. Responden rápidamente a las preguntas y hacen de sus clientes su prioridad número 1.
  • Respaldado por la ciencia: para garantizar que sus vitaminas realmente hagan lo que Ritual afirma que pueden hacer, Ritual cuenta con un Consejo Asesor Científico que ayuda a guiar la innovación de sus productos y la investigación clínica. También realizaron un estudio clínico doble ciego con la Universidad de Auburn sobre su vitamina esencial para mujeres para validar que sus vitaminas funcionan y tienen resultados comprobados.

Contras

  • Costo: están en el precio más alto de las multivitaminas. En este momento cuestan $30 por un suministro de 30 días.
  • Plan de suscripción: no puedes comprar solo una botella de vitaminas de Rituals. La compra de estas vitaminas es parte de un plan de suscripción mensual. Se entregan en su puerta todos los meses automáticamente. Esto puede ser un pro o un contra dependiendo de cómo lo mires. Si no quiere preocuparse por tener que recordar llenar sus vitaminas cuando se agoten, entonces tener una suscripción es una excelente opción. Pero si te gusta ordenar sobre la marcha, entonces esto puede ser una estafa. Sin embargo, la entrega es gratuita y puede cancelar en cualquier momento. ¡Ritual también tiene una garantía de devolución de dinero de 30 días si sus vitaminas no funcionan para ti!

¿Las vitaminas rituales son adecuadas para mí?

El resultado final: Ritual es una de las mejores opciones multivitamínicas que he encontrado en el mercado hoy en día. Si bien la industria de los suplementos tiene muchas buenas opciones, Ritual Vitamins es una excelente opción para algunos. Si caes en la mayoría de estas categorías, ¡considera darles una oportunidad!

  • Vegano
  • Sin gluten
  • Tiene dificultad para tragar pastillas
  • Necesita un suplemento con hierro
  • Necesito una pastilla para tomar con el estómago vacío
  • Desea una vitamina con ingredientes naturales/sin rellenos

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¡Espero haber respondido completamente a todas sus preguntas en esta revisión de Ritual Vitamins! Si tiene más preguntas, deje un comentario a continuación. ¡Personalmente respondo a todas las preguntas que recibo!

Nota: No soy médico y recomiendo Ritual en base a mi propia experiencia personal. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de suplementos.

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