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Muy bien / Sabrina Jiang

El dolor de espalda puede ser debilitante, por lo que usar un aparato ortopédico para prevenirlo es clave para mantenerse activo y saludable. Un aparato ortopédico para la espalda funciona estabilizando la columna y limitando el movimiento, según James Lin, MD, cirujano de columna del Sistema de Salud Mount Sinai en Nueva York.

Revisado y aprobado

Fabricado con correas ajustables, el FlexGuard Support Back Brace ofrece soporte para la parte superior e inferior de la espalda. El soporte lumbar de Mueller para la espalda reduce la presión sobre los discos en la parte inferior de la columna y lo convierte en una opción asequible.

"En ciertas situaciones, los aparatos ortopédicos pueden ser efectivos para disminuir el dolor de espalda o prevenir el avance de la deformidad de la columna", explica el Dr. Lin. "Es importante tener en cuenta que la ortesis espinal no es una panacea y no es aplicable en todos los entornos".

Cuando busque un aparato ortopédico para la espalda, querrá tener en cuenta algunos factores clave. Busque un material lavable que le permita mantener su aparato ortopédico limpio para que pueda usarlo con regularidad. Además, querrá tener en cuenta el tamaño y la capacidad de ajuste de su aparato ortopédico para la espalda para asegurarse de obtener un aparato ortopédico que se ajuste a su cuerpo exactamente como lo necesita. Investigamos docenas de aparatos ortopédicos para la espalda y los evaluamos en cuanto a capacidad de ajuste, material, precio, objetivo de la parte del cuerpo y tamaño.

Aquí están los mejores aparatos ortopédicos para la espalda en el mercado hoy en día.

Nuestras mejores selecciones Mejor en general: FlexGuard Support Soporte ajustable para la espalda en Amazon Best Budget: Mueller Lumbar Support Back Brace en Amazon Lo mejor para el dolor de espalda: NeoMedinaTech Lumbar Support Black Belt en Amazon Best para la ciática: King of Kings Lumbar Support Belt en Amazon Best para Discos herniados: cinturón lumbar Sparthos en Amazon Best for Scoliosis: Neo G Dorsolumbar Support Brace en Amazon Best for Pregnancy: NeoTech Care Pregnancy Support Maternity Belt en Amazon Best con rango de tamaño extendido: FREETOO Back Brace para aliviar el dolor lumbar en Amazon In This Artículo

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Mejor en general: soporte trasero ajustable FlexGuard Support

4.9

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  • Ajustable

  • Entrena los músculos de la parte superior de la espalda.

Contras

  • Diseñado solo para la parte superior de la espalda.

  • Puede ser menos efectivo para personas con torsos más largos.

Elegimos este aparato ortopédico para la espalda FlexGuard porque combina elementos de un corrector de postura, así como un aparato ortopédico para la parte superior e inferior de la espalda. Con cuatro tamaños diferentes para elegir y correas ajustables alrededor de la cintura y la parte superior de la espalda, puede obtener el ajuste perfecto para sus necesidades. Las correas de los hombros superiores, que se ajustan igual que las correas de una mochila, funcionan para tirar de los hombros hacia atrás para una mejor postura mientras que la parte inferior de la espalda se sostiene con la ayuda de tirantes metálicos.

Material: Neopreno | Parte de Back it Targets: Parte superior de la espalda | Lavable a máquina: no.

Mejor presupuesto: soporte lumbar Mueller para la espalda

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  • Precio

  • Reduce la presión sobre los discos en la parte baja de la columna

  • Soporta levantamiento pesado

Contras

  • Movilidad limitada

  • El velcro puede enganchar la tela

Hay muchos aparatos ortopédicos caros en el mercado, pero si está buscando algo un poco más simple (y más económico) para ayudar a darle apoyo adicional a su espalda baja cuando levanta objetos pesados ??en el trabajo o en el gimnasio, el Mueller Lumbar Support Back Brace es una buena opción. Este aparato ortopédico para la espalda se envuelve completamente alrededor de la cintura, brindando soporte completo a la parte inferior de la espalda y al abdomen.

Este soporte para la espalda está hecho con materiales transpirables y es totalmente ajustable para brindarle a la parte inferior de la espalda soporte y compresión adicionales para usar todo el día. También viene con una almohadilla lumbar extraíble.

Material: Plástico asegurado con velcro | Parte de Back it Targets: Inferior, lumbar para levantar objetos pesados ??| Lavable a máquina: Sí

Lo mejor para el dolor de espalda baja: NeoMedinaTech Lumbar Support Black Belt

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  • Imanes de turmalina incorporados para estimular la circulación sanguínea

  • Las correas de tensión elásticas exteriores dobles brindan soporte personalizado

Contras

  • Tamaño confuso

Esta órtesis para la espalda ofrece soporte lumbar adicional para la parte inferior de la espalda y viene con correas de velcro dobles, una en ambos lados del cuerpo, para obtener el ajuste de compresión perfecto. Este cinturón tiene como objetivo brindarle soporte para la espalda, aliviar el dolor e incluso corregir la postura. El cinturón es muy ancho en comparación con muchos otros aparatos ortopédicos para cubrir un mayor rango de cobertura. Está disponible en tamaños mediano, grande y 2x-grande para que pueda comprar el que mejor se adapte a su cuerpo.

Material: 60 % neopreno, 20 % nailon, 10 % algodón elástico, 10 % velcro | Parte de Back it Objetivos: Inferior/lumbar | Lavable a máquina: Sí

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Lo mejor para la ciática: cinturón de soporte lumbar King of Kings con sistema de polea

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  • Apriete con sistema de poleas para soporte personalizado

  • La tela es extraíble y lavable.

  • Corrige la desalineación

Contras

  • Movilidad limitada

  • Puede que no se ajuste a aquellos con torsos cortos.

Varios aparatos ortopédicos para la espalda se extienden a lo largo de la espalda y la parte inferior de la columna vertebral con una pieza sólida de material, plástico duro o metal, lo que puede ejercer presión sobre la columna vertebral y el nervio ciático que algunas personas pueden encontrar cómodas. Sin embargo, este soporte para la espalda está diseñado para separar la columna y reducir los pellizcos y la presión. Usando un sistema de poleas, similar a los cordones de los zapatos con cordones, el diseño entrelazado se puede jalar y apretar en ambos lados de su cuerpo para sostener su espalda sin aplicar presión a la columna. Al limitar el contacto con la columna vertebral, este aparato ortopédico también puede ayudar a tratar el dolor de piernas relacionado, como la ciática.

Material: Malla | Parte de Back it Objetivos: Inferior/lumbar | Lavable a máquina: Sí

Lo mejor para hernias discales: cinturón lumbar Sparthos

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  • Ayuda a aliviar las molestias de la hernia de disco.

  • Ajustable

  • Material de malla transpirable

Contras

  • Los soportes de metal pueden romper el material

  • Tamaño confuso

La columna vertebral está formada por una serie de huesos de vértebras separados por discos gelatinosos que se asientan entre cada vértebra, lo que le permite doblarse y estirarse sin que las vértebras entren en contacto o se raspen. Sin embargo, a medida que envejecemos o hacemos un trabajo extenuante con nuestra columna vertebral, esos discos pueden volverse más pequeños o más frágiles, lo que significa que pueden pellizcarse o incluso romperse. Esta condición se llama hernia de disco y puede ser muy dolorosa.

El soporte de espalda transpirable Sparthos puede ayudar a reducir el riesgo de una hernia de disco. Este soporte para la espalda está diseñado para ser transpirable y cuenta con una almohadilla lumbar removible para ayudar a brindarle a su columna un poco de soporte adicional. Además, también tiene soportes internos rígidos para ayudar a evitar que el cinturón ruede o pierda su ajuste apretado alrededor de su abdomen.

Material: malla de poliéster transpirable con soportes metálicos | Parte de Back it Objetivos: Inferior/lumbar | Lavable a máquina: Sí

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Lo mejor para la escoliosis: abrazadera de soporte dorsolumbar Neo G

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  • Materiales transpirables y flexibles.

  • Fácil de poner y quitar.

Contras

  • Caro

La escoliosis es una curvatura lateral de la columna que mide más de 10 grados en una radiografía. Algunas personas tienen una curva o forma de "C", mientras que otras tienen dos curvas o forma de "S". Además, algunos de los huesos se pueden rotar ligeramente. La abrazadera de soporte dorsolumbar de Neo G fomenta la alineación correcta de la columna torácica y lumbar para aliviar el dolor de la escoliosis.

Este aparato ortopédico fue desarrollado por ortopedistas para permanecer en su lugar de manera flexible y mantener suavemente la columna correctamente alineada para aliviar el dolor en los discos y reducir las tensiones y espasmos musculares. No solo se envuelve alrededor de su cintura, sino que sube por su espalda, cruza sus hombros y se asegura debajo de sus brazos. El diseño transpirable y la amplia gama de tamaños lo hacen perfecto para niños o adultos.

Material: Neopreno (Poliamida, Elastano, Algodón, Poliéster, Poliuretano, Polipropileno, Aloe Vera); Estancias: Acero al Carbono | Parte de Back it Targets: Espalda baja/media | Lavable a máquina: no.

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Lo mejor para el embarazo: NeoTech Care Pregnancy Support Maternity Belt

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  • Redistribuye la presión en la zona lumbar

  • Alivia la presión en las caderas y la pelvis.

  • Ajustable

Contras

  • Específicamente para uso durante el embarazo.

  • El material puede sentir comezón

El dolor de espalda baja es uno de los problemas más comunes con los que te encontrarás cuando estés embarazada. Los tratamientos como la fisioterapia durante el embarazo pueden ayudar a aliviar la incomodidad, pero como apoyo básico durante su rutina diaria, querrá un aparato ortopédico como la banda de apoyo para el embarazo de NeoTech Care.

Disponible en cinco tamaños diferentes (pequeño a 2XL), es muy probable que haya uno de la banda de apoyo para el embarazo de NeoTech Care que se ajuste a su cuerpo en crecimiento. Sin embargo, asegúrese de medirse con cuidado, porque el tamaño del cinturón que necesita no siempre se correlaciona con el tamaño de su pantalón.

Fabricado con tela transpirable, este cinturón puede ofrecer soporte debajo del vientre y ayudar a distribuir el peso de manera más uniforme en la espalda y el área lumbar. Esto también puede ayudar a disminuir parte de la presión sobre las caderas y la pelvis. Este cinturón está diseñado tanto para estar sentado como para estar de pie por lo que se puede llevar durante todo el día y se adapta a tu rutina.

Material: Laminado multicapa con forro elástico | Parte de Back it Targets: Apoyo para la parte inferior de la espalda/vientre embarazada | Lavable a máquina: no.

Remedios naturales para el alivio del dolor de espalda

Lo mejor con rango de tamaño extendido: soporte de espalda FREETOO para aliviar el dolor de espalda baja

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  • Amplia gama de tamaños

  • Tejido ajustable y transpirable.

  • Asequible

Contras

  • Las varillas de aluminio pueden resultar incómodas para algunos

Si está buscando un aparato ortopédico para la espalda que pueda brindarle soporte adicional en una parte más larga de la parte inferior de la espalda, entonces estos aparatos ortopédicos para la espalda Freetoo pueden ser justo lo que está buscando. En primer lugar, está disponible en cinco tamaños diferentes, desde pequeño hasta 2XL, por lo que se adapta a una variedad de tamaños. Además de los muchos tamaños diferentes, la órtesis también cuenta con el apoyo de cuatro soportes de aluminio y dos resortes de acero que pueden ofrecer un fuerte apoyo en un área más grande de la espalda. Estos seis tirantes de apoyo pueden ayudar a que el aparato ortopédico mantenga su forma y el diseño de malla transpirable ofrece transpirabilidad adicional para que sea lo más cómodo posible.

Material: Soportes de aluminio con tejido de rejilla y velcros elásticos | Parte de Back it Targets: soporte para la parte baja de la espalda y la ciática | Lavable a máquina: no.

Veredicto final

Si está buscando un poco de soporte adicional para su espalda a medida que avanza en su día, el soporte para la espalda Flexguard Support Back Brace es una excelente primera opción. Es nuestra mejor opción en general porque brinda soporte general para cualquier persona con dolor de espalda general y es lo suficientemente elegante como para caber debajo de la ropa. Si desea un aparato ortopédico que se ocupe específicamente del dolor lumbar, el cinturón de soporte lumbar Back Brace puede brindarle alivio y ayudarlo a sostener su columna vertebral durante actividades que implican agacharse o levantar objetos pesados.

Cómo seleccionamos

Al crear nuestra lista de los mejores aparatos ortopédicos para la espalda, hablamos con médicos, expertos en columna y fisioterapeutas para saber qué diseños y materiales eran ideales para tratar el dolor de espalda. Investigamos los diferentes tipos de aparatos ortopédicos para la espalda y cómo sostenían diferentes áreas de la espalda.

Comparamos los beneficios que ofrecía cada aparato ortopédico para la espalda y cómo se relacionaba con el precio total. Queríamos incluir una variedad de aparatos ortopédicos para una variedad de presupuestos y basamos nuestra decisión final en qué tan bien cada aparato ortopédico sostenía y apuntaba a diferentes secciones de la espalda.

Qué buscar en un aparato ortopédico para la espalda

Soporte dirigido

Si bien muchos aparatos ortopédicos para la espalda ofrecen soporte completo para la espalda, existen opciones que pueden enfocarse específicamente en el área que necesita. Si solo sufre de dolor en la parte inferior de la espalda, es posible que desee invertir en un aparato ortopédico que se centre en la parte inferior de la columna. Las personas embarazadas también pueden encontrar el apoyo que necesitan con aparatos ortopédicos especialmente diseñados que acunan su estómago mientras alivian parte de la tensión de la parte baja de la espalda. Preste atención a la parte de la columna vertebral a la que apunta su aparato ortopédico antes de realizar su compra.

“Hay muchos tipos de aparatos ortopédicos destinados a diferentes causas de dolor de espalda”, dice. “Algunos aparatos ortopédicos se usan para ayudar a tirar de los hombros hacia atrás para evitar que se redondeen”, explica Kevin Lees, DC, gerente de auditoría y calidad en The Joint Chiropractic. “Estos también deben usarse en incrementos cortos. El uso prolongado no conducirá a cambios de postura permanentes, ya que el tono muscular también debe cambiar”.

Agrega que tener en cuenta el tipo de apoyo que necesita puede ayudarlo a encontrar el mejor soporte para la espalda para su situación. “Los aparatos ortopédicos rígidos son típicamente para detener el movimiento y proporcionar estabilidad Los aparatos ortopédicos flexibles brindan compresión y limitan la cantidad de movimiento, pero permiten el movimiento en todas las direcciones”.

Materiales

La mayoría de los aparatos ortopédicos para la espalda usan materiales como poliéster, neopreno o tela de malla para brindar al usuario flexibilidad y transpirabilidad sin dejar de ofrecer apoyo. Estos tipos de materiales a menudo se pueden ajustar para adaptarse a las necesidades específicas del usuario, así que esté atento a estos materiales cuando compre un aparato ortopédico para la espalda. Muchos están asegurados con velcro, lo que puede causar picazón e irritación para algunos. Si planea usar el aparato ortopédico debajo de la ropa, es útil saber cómo se sentirán los materiales del aparato ortopédico contra su piel.

“Algunos tienen puntales de metal o estabilizadores rígidos que están destinados a compensar aún más la carga de la columna”, explica Karena Wu, fisioterapeuta ortopédica y propietaria de ActiveCare Physical Therapy. “Un aparato ortopédico más rígido descarga la columna vertebral”. Si lo que busca es un soporte más fuerte por encima de la flexibilidad y la comodidad, elija un aparato ortopédico para la espalda que esté sostenido por puntales de metal resistentes o tirantes de soporte.

Mantenimiento

Usar un aparato ortopédico debajo de la ropa todo el día puede provocar una acumulación de sudor y suciedad. “Puedes pasar una semana más o menos sin necesidad de lavarlo”, dice el Dr. Wu. “Normalmente, cualquier cosa delicada debe lavarse a mano y secarse al aire”. Querrá lavar o limpiar las manchas de su aparato ortopédico según sea necesario, pero debe evitar una limpieza excesiva para evitar que se desgaste prematuramente.

Sin embargo, si planea usar su aparato ortopédico con frecuencia, invierta en un aparato ortopédico que se pueda lavar a máquina. Incluso si planea usar su corsé sobre su ropa, siempre es útil encontrar una opción que pueda tirar a la lavadora si es necesario.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuánto tiempo debe usar un aparato ortopédico para la espalda?

    “En la gran mayoría de las condiciones, los aparatos ortopédicos se recetan por un período corto de semanas a un par de meses”, dice el Dr. Lin. “La escoliosis adolescente es la excepción en la que se debe usar el aparato ortopédico la mayor parte del día hasta que el paciente deje de crecer”.

    La mayoría de los médicos recomiendan usar un aparato ortopédico durante un máximo de unas pocas horas al día. Cualquier tiempo y sus músculos pueden debilitarse y depender demasiado del aparato ortopédico, creando un nuevo problema.

    "Los aparatos ortopédicos pueden ayudar a sostener la columna vertebral y disminuir el dolor asociado con los músculos", explica Rahul Shah, MD, cirujano ortopédico de columna certificado por la junta, que se especializa en afecciones complejas de la columna. "Sin embargo, el uso rutinario de aparatos ortopédicos durante períodos prolongados puede servir para debilitar los músculos al desacondicionarlos. Este desacondicionamiento, paradójicamente, puede conducir a una lesión mayor".

  • ¿Funcionan los aparatos ortopédicos para corregir la postura?

    Sí, cuando tienen el tamaño adecuado y se usan correctamente, los aparatos ortopédicos para la espalda funcionan y corrigen la postura. De hecho, la investigación de los atletas mostró una mejora significativa en la postura después de usar aparatos ortopédicos para la espalda, según el Journal of Athletic Training. Hay beneficios adicionales de conciencia de la postura que provienen del uso de un aparato ortopédico para la espalda. Los aparatos ortopédicos correctores de postura fueron efectivos e hicieron que el usuario fuera consciente de su encorvamiento y cuál es la postura erguida adecuada, según un estudio de los NIH.

    “Algunos aparatos ortopédicos se usan para ayudar a tirar de los hombros hacia atrás para evitar que se redondeen”, explica el Dr. Lees. “Estos también deben usarse en incrementos cortos. El uso prolongado no conducirá a cambios de postura permanentes, ya que el tono muscular también debe cambiar”.

    Los aparatos ortopédicos tampoco son la única solución para mejorar la postura. Ajustar la pantalla de la computadora al nivel de los ojos, alinear el teclado y el mouse con los codos y sentarse con los pies apoyados en el piso también mejora la postura, según una investigación.

  • ¿Debería usar un aparato ortopédico para la espalda en la cama?

    La mayoría de los aparatos ortopédicos blandos están hechos para usarse durante las horas de vigilia. Los aparatos ortopédicos para la parte inferior de la espalda brindan apoyo para levantar objetos pesados ??y otras actividades. Del mismo modo, los correctores de postura ayudan a mejorar la alineación de la parte superior de la espalda y los hombros al sentarse, pararse y caminar. Ningún tipo de aparato ortopédico para la espalda ayuda a dormir y podría causar más molestias.

    “Dado que un aparato ortopédico para la espalda debe usarse siempre que esté de pie, estará puesto durante gran parte del día”, dice el Dr. Wu. “Por lo general, no se usa durante el sueño”.

    Sin embargo, hay algunos aparatos ortopédicos para la espalda hechos específicamente para aliviar el dolor de espalda por la noche y cuentan con materiales que son cómodos, pero que brindan apoyo para el uso durante la noche.

    Su médico puede recetarle aparatos ortopédicos rígidos para la espalda para uso prolongado y durante la noche para afecciones como la escoliosis. El tiempo adicional es necesario para corregir la curvatura de la columna.

Por qué confiar en Verywell Health

Como escritor experimentado sobre temas de salud, Steven Rowe sabe cómo evaluar realmente un proyecto y diferenciar entre afirmaciones de marketing y hechos reales para que pueda encontrar los mejores productos que funcionen y mejoren su día. Tiene experiencia cubriendo tecnología de la salud e investigando las mejores opciones de tratamiento y recursos disponibles para las personas que los necesitan.

Información adicional a esta historia por Jennifer Nied

Como escritora de salud experimentada, Jennifer Nied entiende cuán vitales son las recomendaciones de productos de calidad para tratar los síntomas de manera segura y efectiva en el hogar. Durante más de 10 años, ha revisado productos, entrevistado a expertos, examinado ingredientes y estudiado detenidamente estudios de investigación y afirmaciones para ayudar a lectores como usted a comprender qué funciona para sus condiciones específicas. Cada producto de este artículo se seleccionó teniendo en cuenta las recomendaciones de los médicos, las investigaciones publicadas y las opiniones reales de los clientes.

¿Está bien usar un aparato ortopédico para la espalda todo el día?

Es importante tener en cuenta que los aparatos ortopédicos para la espalda no deben usarse todo el tiempo. A continuación se enumeran algunas actividades en las que puede ser apropiado usar un aparato ortopédico; sin embargo, no debe usarse más de 2 horas diarias. El uso excesivo de un aparato ortopédico para la espalda en realidad puede conducir a la atrofia muscular y al debilitamiento de su núcleo.

¿Funcionan los aparatos ortopédicos para el dolor de espalda baja?

No se ha demostrado que los aparatos ortopédicos para la espalda ayuden a aliviar todos los dolores lumbares. Un estudio encontró que los pacientes con condiciones específicas de dolor de espalda son más propensos a reportar alivio del dolor después de usar un aparato ortopédico para la espalda que los pacientes con dolor de espalda inespecífico.

¿Los frenos en la espalda son una buena idea?

Un aparato ortopédico para la espalda puede agregar estabilidad cuando la parte baja de la espalda está inestable debido a estructuras espinales lesionadas o debilitadas. Al sostener el torso en una postura segura y de apoyo, un aparato ortopédico para la espalda puede ayudar a proporcionar un entorno de curación saludable para la lesión actual y prevenir lesiones adicionales. Reducir la presión sobre las estructuras de la columna.

¿Cuál es el mejor cinturón para aliviar el dolor de espalda?

Cinturones de apoyo para la espalda disponibles en línea

  • Soporte de espalda Riptgear. Lo mejor para el apoyo de la postura.
  • Cinturón de soporte para la parte inferior de la espalda Flexguard. Lo mejor para la terapia de frío o calor.
  • Soporte de espalda ajustable Mueller. Lo mejor para un soporte lumbar firme.
  • Deluxe Comfort FLA Soporte Lumbar Sacro para la Espalda.
  • Soporte de espalda Sparthos.
  • Refuerzo lumbar King of Kings.

Video: best back brace