Seleccionar página

EL PROBLEMA,
LA SOLUCIÓN,
Y LAS PROMESAS.

El problema

Muchos de nosotros descubrimos que teníamos varias características en común como resultado de haber sido criados en un hogar alcohólico o disfuncional.

Habíamos llegado a sentirnos aislados e incómodos con otras personas, especialmente con figuras de autoridad. Para protegernos, nos convertimos en personas complacientes, aunque perdiéramos nuestras propias identidades en el proceso. De todos modos, confundiríamos cualquier crítica personal con una amenaza.

O nos convertimos en alcohólicos (o practicamos otros comportamientos adictivos) nosotros mismos, o nos casamos con ellos, o ambos. En su defecto, encontramos otras personalidades compulsivas, como un adicto al trabajo, para satisfacer nuestra enfermiza necesidad de abandono.

Vivíamos la vida desde el punto de vista de las víctimas. Con un sentido de la responsabilidad demasiado desarrollado, preferimos preocuparnos por los demás antes que por nosotros mismos. Tenemos sentimientos de culpa cuando confiamos en nosotros mismos, cediendo ante los demás. Nos convertimos en reactores en lugar de actores, dejando que otros tomaran la iniciativa.

Éramos personalidades dependientes, aterrorizadas por el abandono, dispuestas a hacer casi cualquier cosa para mantener una relación para no ser abandonadas emocionalmente. Seguíamos eligiendo relaciones inseguras porque coincidían con nuestra relación de la infancia con padres alcohólicos o disfuncionales.

Estos síntomas de la enfermedad familiar del alcoholismo u otra disfunción nos convirtieron en 'co-víctimas', aquellos que asumen las características de la enfermedad sin necesariamente haber bebido nunca. Aprendimos a controlar nuestros sentimientos cuando éramos niños y a mantenerlos enterrados como adultos. Como resultado de este condicionamiento, muchas veces confundimos el amor con la piedad, tendiendo a amar a aquellos que podíamos rescatar.

Aún más autodestructivo, nos volvimos adictos a la emoción en todos nuestros asuntos, prefiriendo el malestar constante a las soluciones viables.

Esta es una descripción, no una acusación.

EL PROBLEMA,
LA SOLUCIÓN,
Y LAS PROMESAS.

La solución

La solución es convertirse en su propio padre amoroso.

A medida que ACA se convierte en un lugar seguro para usted, encontrará la libertad para expresar todos los dolores y temores que ha guardado dentro y para liberarse de la vergüenza y la culpa que son remanentes del pasado. Te convertirás en un adulto que ya no estará aprisionado por las reacciones de la infancia. Recuperarás al niño que llevas dentro, aprendiendo a quererte y aceptarte.

La curación comienza cuando corremos el riesgo de salir del aislamiento. Volverán los sentimientos y los recuerdos enterrados. Al liberar gradualmente la carga del dolor no expresado, salimos lentamente del pasado. Aprendemos a volver a ser padres con amabilidad, humor, amor y respeto.

Este proceso nos permite ver a nuestros padres biológicos como los instrumentos de nuestra existencia. Nuestro padre real es un Poder Superior a quien algunos de nosotros elegimos llamar Dios. Aunque tuvimos padres alcohólicos o disfuncionales, nuestro Poder Superior nos dio los Doce Pasos de Recuperación.

Esta es la acción y el trabajo que nos cura: usamos los Pasos; usamos las reuniones; usamos el teléfono. Compartimos nuestra experiencia, fortaleza y esperanza entre nosotros. Aprendemos a reestructurar nuestro pensamiento enfermo un día a la vez. Cuando liberamos a nuestros padres de la responsabilidad de nuestras acciones hoy, nos volvemos libres para tomar decisiones saludables como actores, no como reactores. Progresamos de herir a sanar y ayudar. Nos despertamos a una sensación de plenitud que nunca supimos que fuera posible.

Al asistir a estas reuniones con regularidad, llegará a ver el alcoholismo de los padres o la disfunción familiar por lo que es: una enfermedad que lo infectó de niño y continúa afectándolo como adulto. Aprenderás a mantener el foco en ti mismo en el aquí y ahora. Asumirás la responsabilidad de tu propia vida y proveerás tu propia crianza.

No harás esto solo. Mira a tu alrededor y verás a otros que saben cómo te sientes. Te amamos y animamos pase lo que pase. Les pedimos que nos acepten tal como nosotros los aceptamos a ustedes.

Este es un programa espiritual basado en la acción proveniente del amor. Estamos seguros que a medida que crezca el amor dentro de ti, verás hermosos cambios en todas tus relaciones, especialmente con tu Poder Superior, contigo mismo y con tus padres.

EL PROBLEMA,
LA SOLUCIÓN,
Y LAS PROMESAS.

Las promesas de ACA

1. Descubriremos nuestra verdadera identidad amándonos y aceptándonos a nosotros mismos.

2. Nuestra autoestima aumentará a medida que nos demos aprobación a diario.

3. Nos abandonará el miedo a las figuras de autoridad y la necesidad de “complacer a la gente”.

4. Nuestra capacidad de la intimidad crecerá dentro de nosotros.

5. A medida que enfrentamos nuestros problemas de abandono, seremos atraídos por las fortalezas y seremos más tolerantes con las debilidades.

6. Disfrutaremos sintiéndonos estables, en paz y económicamente seguros.

7. Aprenderemos a jugar y divertirnos en nuestras vidas.

8. Elegiremos amar a las personas que pueden amar y ser responsables de sí mismas.

9. Los límites y fronteras saludables serán más fáciles de establecer para nosotros.

10. Los miedos al fracaso y al éxito desaparecerán, ya que intuitivamente tomamos decisiones más saludables.

11. Con la ayuda de nuestro grupo de apoyo ACA, iremos liberando lentamente nuestros comportamientos disfuncionales.

12. Gradualmente, con la ayuda de nuestro Poder Superior, aprendemos a esperar lo mejor ya obtenerlo.

¿Cuáles son las promesas de ACA?

1) Descubriremos nuestras verdaderas identidades amándonos y aceptándonos a nosotros mismos. 2) Nuestra autoestima aumentará a medida que nos demos aprobación a diario. 3) Nos abandonará el miedo a las figuras de autoridad y la necesidad de "complacer a la gente". 4) Nuestra capacidad de la intimidad crecerá dentro de nosotros.

¿Es Hijos Adultos de Alcohólicos un programa de 12 pasos?

Hijos Adultos de Alcohólicos (ACA) es un programa de Doce Pasos, Doce Tradiciones de hombres y mujeres que crecieron en hogares alcohólicos o disfuncionales. El programa ACA se fundó con la creencia de que la disfunción familiar es una enfermedad que nos infectó de niños y nos afecta como adultos.

¿Cuál es la otra lista de lavandería?

La otra lista de lavandería

  • Para encubrir nuestro miedo a la gente y nuestro pavor al aislamiento, trágicamente nos convertimos en las mismas figuras de autoridad que asustan a los demás y hacen que se retiren.
  • Para evitar enredarnos y enredarnos con otras personas y perdernos en el proceso, nos volvemos rígidamente autosuficientes.

Mas cosas…

Video: aca promises