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En algún momento de nuestras vidas, todos nos encontramos con alguien que causa muchos problemas en nuestra vida. Pueden provocar problemas y ser la razón detrás de algunos conflictos. Estas personas son en realidad individuos tóxicos y el comportamiento que exhiben se llama comportamiento tóxico.

Los rasgos tóxicos de una persona tóxica incluyen un comportamiento poco solidario y desagradable, ser manipulador, crítico, controlador y egocéntrico. Esas personas pueden ser la causa de varios sentimientos y emociones negativas que puede estar experimentando, como depresión, ansiedad, inutilidad e infelicidad.

La mayoría de las veces, una persona tóxica puede ser tu amigo más cercano, alguien a quien conoces de toda la vida o alguien que llegó a tu vida abruptamente como un colega o amigo de la universidad y de repente fue muy importante para ti. Tendemos a tener puntos ciegos para esas personas y generalmente ignoramos su comportamiento tóxico, independientemente de lo mal y desagradable que a menudo nos hacen sentir. En este artículo, hablaremos sobre cómo puede reconocer los patrones de comportamiento tóxico exhibidos por alguien cercano y qué puede hacer para tratar con esa persona.

Entonces, ¿quién es realmente una persona tóxica?

Para explicarlo de la forma más sencilla, una persona tóxica es cualquier persona cuyo comportamiento añade negatividad y estrés a tu vida. A menudo nos encontramos haciéndonos esta pregunta "¿por qué esta persona se comporta de esta manera?" y "¿qué llevó exactamente a esta persona a ser tan tóxica?" Y generalmente hay una respuesta a estas preguntas. Muchas personas que se comportan de manera tóxica han pasado por un trauma y en lugar de lidiar con ese trauma, estas personas comienzan a exhibir rasgos tóxicos. Estas personas generalmente no saben cómo procesar el trauma y el estrés de manera saludable, por lo que terminan siendo desagradables con las personas.

La toxicidad no se considera un trastorno mental, pero algunos trastornos mentales pueden ser la causa subyacente del comportamiento tóxico, como el trastorno límite de la personalidad, el trastorno de estrés postraumático o el trastorno bipolar. Como ha dicho Christian Baloga, un artista y autor galardonado:

“ No prestes atención a las palabras tóxicas. Lo que la gente dice es a menudo un reflejo de sí mismos, no de ti”.

Características de las personas tóxicas

Las personas tóxicas exhiben algunos rasgos tóxicos específicos. Aquí hay algunos rasgos tóxicos con los que debe familiarizarse. Te ayudará a reconocer los patrones de comportamiento tóxicos de las personas que te rodean:

  1. Las personas tóxicas son muy manipuladoras: Su metodología es hacer que la gente haga lo que quiere. Son individuos egocéntricos. Tienden a usar a las personas para sí mismos y usan tácticas de manipulación para convencer a otros de que los ayuden en sus propias agendas.
  1. Son críticos: si bien quieren que las personas no los hagan responsables de sus propias acciones, tienden a juzgar mucho a otras personas. A menudo te critican frente a los demás para menospreciarte. Destacan tus defectos y las cosas que creen que has hecho mal.
  1. No se disculpan: tienen la creencia inquebrantable de que nunca se equivocan. Tienden a culpar a otros por sus propios errores. Incluso irían tan lejos como para reclamar el estatus de víctima para obtener la atención y la simpatía de los demás.
  1. Son individuos narcisistas y agresivos: son superficialmente encantadores, simplistas y emocionantes. Tienen un sentido de derecho que conduce a un egoísmo notable. Tienden a afirmar su dominio sobre las personas que los rodean y, a menudo, se vuelven agresivos si las cosas no salen como quieren.
  1. Son inconsistentes: a menudo cambian su perspectiva, actitud y comportamiento según lo que sienten que necesitan lograr o lo que quieren que suceda.

Tratar con personas tóxicas

Incluso después de conocer los signos de una persona tóxica y la forma en que te hacen sentir, es posible que aún no sepas cómo lidiar con ellos. Aquí hay algunas maneras en que puede manejar a esas personas:

  • Sé franco

A veces nos inclinamos a estar de acuerdo con las cosas negativas que una persona tóxica nos arroja. Tendemos a quedarnos callados porque no queremos tener una conversación difícil con alguien o, a veces, simplemente odiamos la confrontación. Pero siempre debes hablar y defenderte. ¡Sé franco! Si siente que alguien lo está menospreciando o tiene patrones de comportamiento tóxicos, llame a la persona. Hágales saber que no aprecia cómo se están comportando. Si los llama, sabrán que no pueden manipularlo y no pueden aprovecharse de usted.

  • Establecer límites

Si no puedes deshacerte de una persona tóxica, establece límites más estrictos y asegúrate de que la persona tóxica nunca cruce esos límites. Mantén la calma y comunica tus límites. Los límites aclaran nuestras expectativas, para que los demás sepan qué esperar de nosotros y cómo queremos que nos traten.

  • Hazte una prioridad

Además de ser narcisista o abusivo, una persona puede mostrar otro comportamiento, que también puede ser tóxico. Una persona puede necesitar desesperadamente tu ayuda para salir de una mala situación o puede necesitarte como apoyo emocional para enfrentar un evento traumático. Si bien está bien ayudar a una persona así, debes asegurarte de no agotarte emocionalmente en el proceso. Es posible que te importe esta persona en particular, pero no ofrezcas apoyo a riesgo de tu propio bienestar. Puede ofrecer ayuda a alguien, pero asegúrese de tener suficiente energía emocional para satisfacer sus propias necesidades.

  • Aprende a decir no

A menudo dudamos mucho cuando se trata de decir que no. Principalmente no se trata de autoestima o confianza, algunos de nosotros tenemos este deseo innato de ir más allá por nuestros seres queridos. Para una persona tóxica, esto puede ser una oportunidad de explotación.

Para esas personas, apegarse a la negativa puede ser difícil porque pueden hacerte sentir culpable y hacer lo que quieren, pero debes mantenerte firme y mantenerte firme. Si no estás de acuerdo con algo, di sin rodeos "¡¡No!!".

Puede ser un desafío al principio, especialmente cuando la persona tóxica hace una rabieta dramática para tratar de salirse con la suya. Pero cuanto más practiques decir “no” a las cosas con las que no te sientes cómodo, más fácil se vuelve.

  • Sea compasivo, pero sepa que no es su trabajo arreglarlos.

Las personas tóxicas no solo son tóxicas con los demás, su comportamiento también es tóxico para ellos mismos y pronto los alcanza. Y como todos, incluso las personas tóxicas y capaces de cambiar.

Es posible que queramos brindar una mano amiga o un hombro para apoyarnos en las personas que nos importan en lugar de evitarlas o eliminarlas de nuestras vidas, independientemente de cuán tóxicas sean. Puede ofrecer compasión a esas personas, pero debe tener en cuenta que es posible que no pueda cambiarlas por completo.

Si alguien quiere cambiarse a sí mismo, debe comprometerse por completo, puede ofrecerle apoyo, pero no lo haga a expensas de sus propios recursos emocionales.

Gente tóxica en un lugar de trabajo

Si eres alguien que ha estado trabajando en un entorno corporativo por un tiempo, debes conocer el tipo. Estas personas son matones de oficina. Cada lugar de trabajo tiene al menos algunas de estas personas negativas, molestas, molestas, súper competitivas, groseras y mezquinas que amenazan, avergüenzan, degradan y alzan la voz contra sus compañeros de trabajo. Si eres alguien que está lidiando con una persona tóxica en el lugar de trabajo, no estás solo. Según un estudio 4 de cada 5 personas trabajan actualmente o han trabajado anteriormente con un colega tóxico.

Estos individuos tienden a crear trabas y obstáculos para un ambiente de trabajo productivo y saludable y su actitud pasivo-agresiva puede molestar a todos, haciendo que todo el equipo esté malhumorado e irritable. Desde distanciarte hasta poner el pie en el suelo por completo, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar el comportamiento tóxico de un compañero de trabajo.

Realícese con frecuencia un control de energía. Debes saber que nadie puede hacerte sentir inferior hasta que tú mismo, sin darte cuenta, te sientas así. Sea consciente de su potencial y no busque validaciones de esas personas. Esto evitará que las personas tóxicas invadan tu cabeza. Incluso puede lanzar un contraataque y evitar por completo a esas personas y simplemente rodearse de personas positivas y edificantes. Las personas edificantes son un gran contrapeso a la toxicidad. Por último, simplemente supere mentalmente la toxicidad y concéntrese en prosperar en su carrera.

Personas tóxicas en una relación

Hay hombres tóxicos y mujeres tóxicas por ahí y podemos terminar involucrándonos con estas personas de una manera romántica que puede terminar siendo desastrosa al final.

Las relaciones tóxicas, por definición, significan cualquier relación en la que el comportamiento tóxico de la pareja es emocionalmente y, con frecuencia, físicamente dañino para la otra pareja. Las características más básicas de las relaciones tóxicas son la falta de confianza, la mentira perpetua y las conductas controladoras.

Las relaciones requieren tiempo, trabajo y esfuerzo, y ambas partes deben estar dispuestas a trabajar y esforzarse. Las señales de advertencia más desencadenantes de una relación tóxica son la violencia, el abuso y el acoso, en cuyo caso la persona que abusó debe buscar ayuda de inmediato. Las sutiles señales de advertencia incluyen infelicidad y soledad persistentes a pesar de estar con la otra persona.

Algunas relaciones tóxicas se pueden reparar si cada socio se compromete a intentarlo. La relación debe volverse saludable y mutuamente beneficiosa para que cualquier potencial continúe. Pero si no se puede arreglar, es mejor que las personas involucradas abandonen la relación.

¿Cómo deshacerse de una Persona Tóxica?

La mejor manera de lidiar con una persona tóxica es eliminarla de tu vida si es posible. Está bien apoyar a alguien que está pasando por un momento difícil, pero si tienes a alguien en tu vida que constantemente te manipula, te degrada y te hace sentir mal contigo mismo, deshazte de esas personas. Pero puede ser difícil hacerlo, especialmente si la persona tóxica en tu vida es alguien que te importa mucho. Aquí hay algunos pasos que debe seguir para eliminar a esa persona de su vida:

  • No esperes que la persona cambie
  • Establecer y mantener límites saludables
  • No te dejes llevar por la crisis
  • Sé dueño de tus debilidades
  • Entiende que pueden resistir
  • Elige tus batallas emocionales con cuidado
  • Rodéate de gente positiva

¿Cómo dejar de ser una persona tóxica?

Si reconoce que su comportamiento puede ser tóxico y está dispuesto a trabajar en sí mismo para ser una mejor persona e influir en la vida de otra persona, aquí hay algunas cosas que puede hacer para dejar de ser tóxico:

  • Sé consciente de ti mismo y de tu comportamiento.
  • Conoce tus valores y respétalos
  • Se un buen oyente
  • Ser empático y compasivo
  • Piensa primero, reacciona segundo
  • deja ir tu ego
  • Mostrar vulnerabilidad y responsabilidad
  • Busque ayuda

última palabra

El comportamiento tóxico puede no considerarse un gran problema, pero puede ser el resultado de un trauma grave o un trastorno mental subyacente. Si tiene a alguien en su vida que cree que muestra rasgos tóxicos o usted mismo ha reconocido sus patrones de comportamiento tóxico y está dispuesto a hacer algo al respecto, consulte a un médico. Contamos con médicos expertos a bordo que lo ayudarán a llegar a la raíz de su problema para que pueda llevar una vida positiva y feliz.

¿Cuáles son los signos de una persona tóxica?

Gente tóxica: 7 señales de que una persona es tóxica

  • Te quedas sintiéndote emocionalmente agotado después de un encuentro con ellos.
  • Intentan intimidarte para salirse con la suya.
  • Tratan de controlarte a través de la culpabilidad.
  • Son fácilmente celosos.
  • Constantemente se ven a sí mismos como una víctima.
  • Dan cumplidos ambiguos.
  • Están demasiado a la defensiva.

Cuáles son las características de una personalidad tóxica

Una persona tóxica es cualquiera cuyo comportamiento añade negatividad y malestar a tu vida. Muchas veces, las personas tóxicas se enfrentan a su propio estrés y traumas. Para hacer esto, actúan de maneras que no los presentan de la mejor manera y, por lo general, molestan a los demás en el camino.

como molestar a una persona toxica

7 formas inteligentes de tratar con personas tóxicas

  1. Sigue adelante sin ellos.
  2. Deja de fingir que su comportamiento tóxico está bien.
  3. ¡Hablar alto!
  4. Baja el pie.
  5. No tomes su comportamiento tóxico como algo personal.
  6. Practica la compasión práctica.
  7. Toma tiempo para ti mismo.
  8. El piso es tuyo.

¿Qué son los comportamientos tóxicos?

Los rasgos tóxicos de una persona tóxica incluyen un comportamiento poco solidario y desagradable, ser manipulador, crítico, controlador y egocéntrico. Esas personas pueden ser la causa de varios sentimientos y emociones negativas que puede estar experimentando, como depresión, ansiedad, inutilidad e infelicidad.

Video: how to deal with toxic people