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Cuando el “padre” del movimiento de corredores de EE. UU., Jim Fixx, murió repentinamente a los 52 años el 20 de julio de 1984, el deporte recibió un duro golpe. Fixx fue un ejemplo de vida saludable; de hecho, atribuyó su forma física al deporte.

Pero un asesino silencioso acechaba en su cuerpo. Después de la muerte de Fixx, se descubrió que tres de sus arterias coronarias estaban profundamente bloqueadas, lo que literalmente lo detuvo en seco después de una carrera de acondicionamiento de rutina.

Desde ese día, el público se acostumbró a leer que los maratonianos, algunos de los cuales son extremadamente jóvenes, mueren después de las maratones y sin razón aparente. ¿Que esta pasando? ¿Por qué los corredores de maratón colapsan y mueren?

¿Es el clima?

Según la Clínica Cleveland, las temperaturas extremas hacen que las arterias se contraigan. Esto provoca picos de presión arterial.

Agregue el estrés de la competencia y el esfuerzo extremo, y los corredores predispuestos a problemas cardíacos pueden verse afectados, dice el columnista de "Forbes" Marshall Shepherd, quien escribe: "El calor y la humedad han sido asesinos silenciosos durante mucho tiempo".

¿Qué hay de la temperatura del aire?

Nadie tiene que recordarles a los corredores del sudeste asiático las temperaturas húmedas y bochornosas que persisten en ciertas épocas del año. No es el cambio de temperatura el culpable; es la rapidez del cambio.

En el simposio anual del Colegio Americano de Cardiología de 2018, la investigación concluyó que: "los cambios extremos de temperatura en el día a día pueden provocar ataques cardíacos".

Si sabe que los meteorólogos predicen temperaturas extremas, es posible que hacer su carrera de entrenamiento habitual no sea una buena idea.

¿La genética tiene la culpa?

De hecho, la genética suele ser la razón por la que los corredores jóvenes y sanos sufren problemas coronarios sin previo aviso. Según Peter McCullough, cardiólogo del Centro Médico de la Universidad de Baylor, cuando alguien entre los 20 y los 30 años muere repentinamente durante o después de una carrera, "la causa más común es la miocardiopatía obstructiva hipertrófica" (HOC, por sus siglas en inglés), un engrosamiento de una sección de la pared del corazón que no t comienza a desarrollarse hasta la pubertad.

Pero esa no es la única anomalía genética que puede experimentar un corredor. Según un artículo en profundidad sobre la muerte súbita en atletas jóvenes publicado por “Forbes”,

“Otro factor que contribuye a la baja tasa de supervivencia en pacientes menores de 40 años es la taquicardia ventricular que precede al paro cardíaco”.

Incluso la intervención con un desfibrilador puede no funcionar porque la privación de oxígeno puede dañar el corazón muy rápidamente.

Algunos corredores ignoran lo obvio

Los corredores no pueden esconderse de algunos de los hechos que se están descubriendo en la literatura médica actual sobre los riesgos que pueden correr en nombre de correr. De hecho, en el Congreso Cardiovascular Canadiense de Montreal, los médicos concluyeron que “el ejercicio regular reduce el riesgo cardiovascular en un factor de dos o tres”.

Al principio, eso parece una buena noticia. Pero los investigadores agregan que "el ejercicio vigoroso prolongado realizado durante un maratón aumenta siete veces el riesgo cardíaco".

Como puede ver, hay una miríada de factores que pueden inclinar la balanza, particularmente para aquellos que viven con problemas cardíacos no diagnosticados.

Cómo puedes protegerte y evitar morir durante una maratón

Tener la sabiduría de escuchar a tu cuerpo cuando te dice que los 21km que tenías programados pueden no ser la mejor idea porque no te sientes bien, podría salvarte la vida.

Alternativamente, si se combinan demasiadas circunstancias para presentar una amenaza para la salud (clima, calidad del aire, antecedentes familiares), simplemente diga que no.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una combinación de calor, humedad y enfermedades cardíacas (silenciosas o no) es una combinación letal que puede exacerbarse al seguir una dieta poco saludable o un programa de acondicionamiento mediocre. ¿Te revisas el corazón regularmente?

Un ecocardiograma puede detectar el 75 por ciento de los soplos cardíacos que pueden provocar un evento cardíaco con el potencial de matar a un corredor sin una sola advertencia.

¿Tendrá que pagar la factura de esta prueba? Vas a. Pero Singapur se está convirtiendo rápidamente en uno de los principales modelos e inspiración del "milagro de la atención médica" para el mundo, así que aproveche su buena fortuna y hágase revisar el corazón.

Qué puedes hacer para prevenir la muerte súbita mientras corres:

  • Escuche a su cuerpo: Su cuerpo le dará pistas y señales. Informe a su médico de inmediato si tiene dolor en el pecho, dificultad para respirar, molestias en la parte superior del cuerpo, mareos que aparecen con el ejercicio o el entrenamiento.
  • Investigue sus antecedentes familiares: esté atento a cualquier caso de muerte súbita cardíaca en su familia. Infórmele a su médico sobre su historial y hágase exámenes de salud previos regulares para que puedan ayudarlo.
  • Mantenga un nivel de colesterol saludable: es importante mantener limpias las arterias coronarias. Tome una pastilla de estatinas para reducir el colesterol si se lo recomienda su médico.
  • Siga los consejos de su médico: aunque es posible que los médicos busquen una segunda opinión o la respuesta que desea escuchar, es importante seguir los consejos de su médico.

La responsabilidad de la salud de su corazón es suya

Pero eso no significa que debas interrumpir tu actividad favorita. En su lugar, regrese al hábito de su antepasado cazador-recolector de hacer una variedad de ejercicios, alternando días, descansando lo suficiente y, si es realmente inteligente, dicen los profesionales de la medicina deportiva, hágase un chequeo del corazón.

Hay una razón por la cual los organizadores de maratones de hoy en día tienen ambulancias y desfibriladores en el lugar: son para aquellos que pueden no haber sentido un solo síntoma pero que son como cañones sueltos, esperando las circunstancias exactas para dispararlos.

Los corredores deben asumir la responsabilidad de su propia salud, para poder seguir haciendo lo que aman.

¿La enfermedad cardiovascular corre en su familia? ¿Te han revisado el corazón? ¿Qué te detiene?

¿Puedes morir por correr?

¿Los corredores de maratón mueren temprano?

Los estudios han sugerido que las personas que corren más de 32 km a la semana, o a un ritmo promedio de 12 kph o más rápido, tienen más probabilidades de tener una vida útil más corta que aquellas que corren más despacio en distancias más cortas.

¿Qué provoca la muerte de los corredores de maratón?

Un estudio de 10,9 millones de corredores de maratón reveló que 59 sufrieron un paro cardíaco durante o en la hora posterior a su carrera de larga distancia y 42 murieron. Los estudios han encontrado que los maratones pueden conducir a un aumento de la enzima troponina, que surge cuando el corazón está en peligro y no puede obtener suficiente sangre. Otras razones pueden incluir tener problemas cardíacos no diagnosticados o subyacentes.

¿Alguien ha muerto corriendo una maratón?

Sí, aunque las muertes de corredores de maratón son extremadamente raras. De 10,9 millones de corredores de maratón, la tasa de mortalidad es de 1 por cada 259 000 participantes, en comparación con 1 muerte por cada 52 630 participantes en los triatlones.

¿Por qué los corredores de maratón colapsan y mueren?

Algunas de las razones por las que los corredores de maratón a menudo colapsan cerca de la línea de meta es porque la acumulación de ácido láctico en la sangre durante la carrera desencadena ritmos cardíacos anormales y también agotamiento, estrés emocional, deshidratación y golpe de calor.

¿Qué causa la muerte de los corredores?

¿Por qué los corredores de maratón colapsan y mueren? Algunas de las razones por las que los corredores de maratón a menudo colapsan cerca de la línea de meta es porque la acumulación de ácido láctico en la sangre durante la carrera desencadena ritmos cardíacos anormales y también agotamiento, estrés emocional, deshidratación y golpe de calor.

¿Los corredores mueren temprano?

Si bien todos los corredores tenían un menor riesgo de morir durante el estudio que los no corredores, el resultado principal fue que los corredores que corrían menos de 20 millas por semana tenían mejores tasas de mortalidad que los que corrían más de 20 millas por semana.

¿Por qué los corredores colapsan?

La causa grave más común de colapso es el nivel bajo de sodio en la sangre (hiponatremia), que generalmente se asocia con una sustitución excesiva del sudor por líquidos que contienen poco o nada de sodio. Los atletas hiponatrémicos que parecen sobrecargados de líquidos no deben recibir líquidos por vía intravenosa.

¿Por qué los corredores mueren de infartos?

Cuando se entrena para un maratón, la intensidad del entrenamiento aumenta automáticamente para mantener el cuerpo en forma. Si el corredor supera su capacidad y dispara más allá del objetivo de frecuencia cardíaca, entonces el corazón se estresa. El latido del corazón aumentará y el individuo puede sucumbir a un paro cardíaco repentino.

Video: why do runners die